备孕倒计时 “付出”才有“回报”
期待中的宝贝是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华，恰当的孕前准备能让孩子赢在起跑线。...
期待中的宝贝是父母
爱的结晶、情的延续、灵的升华
恰当的孕前准备能让孩子赢在起跑线
孕前点点滴滴的付出和努力
会无限扩大到孩子的未来
爱的结晶、情的延续、灵的升华
恰当的孕前准备能让孩子赢在起跑线
孕前点点滴滴的付出和努力
会无限扩大到孩子的未来
6月是怀孕的最佳时期
而备孕需要提前3-6个月
那么，从现在开始我们
在日常生活中应该注意些什么呢？
而备孕需要提前3-6个月
那么，从现在开始我们
在日常生活中应该注意些什么呢？
1、要养成良好的生活习惯、早睡早起
早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力。
2、禁辛辣油炸、忌抽烟喝酒
孕前3～6个月夫妻双方避免使用药物，忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品，忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。
3、保持心情愉快
一定要心情放松，不要有太多压力，压力过太对身体有损害，听歌、多走动可以放松心情同时又锻炼身体。
4、女性要注意自己的私处卫生
有妇科炎症是不容易怀孕的，分泌物过多也会影响精子的活动，所以要养成清洁私处的习惯，日常护理可以用温水冲洗，也可以选择含中草药成份，ph值适合私处弱酸性环境的洗液，外洗是安全的，可以有效预防妇科炎症。
5、男性最好不穿紧身裤
学者调查发现，男子穿紧身系列的裤子，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。
6、钙的补充必不可少
在胎儿发育过程中钙是不可缺少的，而且用量较多。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右，这样对宝宝发育有很大的帮助。
7、大量的补充叶酸，有利于宝宝的发育
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象，所以女性在怀孕前3-6个月就要摄入充足的叶酸。
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帮助增加受孕几率，减少炎症。
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服用方法
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注意事项
不可替代药物
存放于阴凉干燥处
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注意事项
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