今日秋分，”秋分之“分”为“半”之意。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分之“分”为“半”之意。阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。...

秋分，农历二十四节气中的第十六个节气。

今日秋分，”秋分之“分”为“半”之意。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分之“分”为“半”之意。阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。



1日夜时间均等

并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。

2气候由热转凉

按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。

1初候“雷始收声”

对应春分的是“雷乃发声”。古有曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。秋分后，气温下降，空气中水分减少，雨水渐渐少，雷声也就渐渐消失；

2二候“蛰虫坯户”

“坯”指细土，这句话的意思是到了秋分，天气渐冷，昆虫开始挖洞、贮存食物，为冬眠做准备。

3三候“水始涸”

《礼记》：水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也。秋分后，气温迅速下降，江河水位又将渐渐低下去。



二十四节气还有一个美妙的地方在于，每一个节气都有各自的习俗，而这些习俗里都包含着人们美好的祈愿。

今天食桂可以“蟾宫折桂”

秋分时，桂花已经陆续开放。不管是喝茶还是吃甜品，很多人喜欢在其中加一点桂花，从这种甜蜜蜜的香味里分辨出秋天的味道。据说香桂的种子就来自月宫那棵五百丈高的桂树，所以人们用摘得“桂冠”表示获得了第一名。《红楼梦》中，林黛玉听说宝玉要去上学，就笑着说：“好，这一去，可定是要蟾宫折桂去了。”据说，秋分这一天，如果你吃了桂花，也能蟾宫折桂呢。



今晚拜月可以“闭月羞花”

古时秋分夜，人们还有秋分祭月的习俗。这一天的夜晚，家家户户会在院子里摆上香案放上瓜果，祭拜月亮。女孩子拜月时，要是刚好有一片云彩从月亮前面飘过，那就是“羞花闭月”。秋分作为昼夜时间相等的节气，在养生中也本着阴阳平衡的规律，以使机体保持"阴平阳秘"，即《素问·至真要大论》所说的"谨察阴阳之所在，以平为期"。

秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。





精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。吃秋菜：秋汤灌脏利养生在岭南地区，昔日流行秋分吃秋菜。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”粘雀嘴：放些汤圆保收成秋分这一天农民按习俗每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆10多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，意思是希望避免雀子来破坏庄稼。

用汤圆将麻雀的嘴粘住，当然只是农民的想象和美好愿望，不过也说明了一个道理，那就是汤圆的黏性比较大，不易消化，不宜多食。秋分时节气候微凉。古代的那些文人墨客，都以秋凉的哀怨，描写秋天。其实秋日也可胜春朝。金色的九月，秋高气爽，天高云淡，微风吹拂，正是赏秋的好时节。看绿叶慢慢变黄，看枫叶染红山林，看菊花开遍大地；望北雁南归，望云霞变幻；听瑟瑟的秋风，听绵绵的秋雨；品丰硕的秋果......秋天的风景一样独好，秋天的风景一样嵌入人心。人生享受着每一个季节不同的风采，这是大自然的恩赐！临窗而立，已有几分寒意。夏，曽经的火热与疯狂，正随着秋分到来慢慢退却。在人生的路上，享受着一份时光，笑谈着一段过往。晚年的生活不需要轰轰烈烈，不寄于柳暗花明，一切归于自然，归于平淡，归于淡定，这就是秋的灵魂。

    关注 上呈