宝宝多大可以吃盐?过度食用盐有哪些危害?

 

宝宝多大可以吃盐?过度食用盐有哪些危害?母婴网小编推荐阅读:宝宝多大可以吃盐?盐是常见调味料之一,但是,婴儿...





盐是常见调味料之一,但是,婴儿辅食中过多的添加盐对孩子是有危害的哦。妈妈在为宝宝食物中添加盐时要根据孩子的年龄。



专家解析

1、宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

2、6个月内的宝宝,辅食没有必要添加食盐。

3、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝有害。

4、宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐,炒菜或做汤时,待快熟或出锅时再放盐,这样效果更好。

5、对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

6、其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。



宝宝多大可以吃盐

宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

6个月内的宝宝,辅食没有必要添加食盐。

对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝有害。

宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐,炒菜或做汤时,待快熟或出锅时再放盐,这样效果更好。

对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。



宝宝过度食用盐的危害

宝宝的肾脏功能还未发育完全,不足以渗透过多的盐,摄盐过多会加重肾脏负担,同时增加心脏负担,从而影响宝宝的生长发育。

摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使得口腔唾液分泌减少,并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用,它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能,从而削弱宝宝的抗病能力。

宝宝的味觉极为灵敏,只要一点点盐,他们就会感觉很有滋味。摄盐过多的话,宝宝即使感觉很咸但由于不会表达,只能慢慢适应这样的咸度,最终口味变得越来越重,味觉发育受到严重影响。

摄盐过多会影响锌的吸收,并增加钙等其他矿物质的排泄。

从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,容易引起高血压等疾病。

妈妈不可过早给孩子吃盐哦。



查看往期文章:

父母多用娃娃音,宝宝语言能力好

哺乳期妈妈生病了怎么办?

早教为什么不能错过关键期?

图文来自网络

东方宝贝

微信ID:dfbaobei

长按关注


    关注 沈阳东方宝贝母婴用品店


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册