为什么你不能顺利的母乳？

母乳喂养大全！...



为什么你不能顺利的母乳？

原因无它，不够坚持。

每一个新手妈妈在母乳喂养的过程中，几乎都会遇到这样那样的问题，而这些问题很容易就动摇你母乳喂养的信念。

为什么一遇到问题就容易动摇呢？

因为掌握的母乳喂养知识不够全面，所以为了能顺利实现母乳喂养，我建议你仔细看完这篇文章。

今天的这篇文章，我从以下三个方面汇总了母乳喂养中一些常见问题：

1、正确的认识母乳喂养

2、母乳喂养期间，妈妈的问题如何解决？

3、母乳喂养期间，宝宝的问题如何解决？

1、母乳喂养的好处——这是我们坚持母乳喂养的动力

对宝宝：

母乳更易于宝宝消化吸收，是最适合宝宝生长发育需求的天然食物；

母乳是一款智能食物，它的营养成分会根据宝宝不同阶段的需求自动调节；

母乳中含有大量的抗体和双歧因子，增强宝宝基础免疫力;

母乳不仅仅是食物，还能帮助宝宝和妈妈建立更亲密的亲子依恋关系。

对妈妈：

母乳可以帮助减肥，每天母乳喂养消耗的热量相当于妈妈游泳一小时，有利于产后体型的恢复；

母乳喂养让妈妈产后子宫迅速开始收缩，有利于产后子宫快速恢复。

母乳喂养为妈妈和宝宝的亲密接触创造了条件，同时满足了宝宝和妈妈的心理需求。

2、母乳喂养的基本原则

原则一：尽早开奶。通常在宝宝出生后半小时到一小时内进行哺乳，具体根据你的身体情况。而且产后一周以内分泌的初乳所含的抗体、生长因子以及其它营养成分，是之后成熟乳的数倍甚至数十倍。

原则二：按需喂奶。即母乳喂养期间，宝宝想吃就可以喂，不必遵循什么条条框框。

原则三：纯母乳喂养期间无需额外喂水。因为母乳中80%成分都是水，足够满足宝宝日常所需。

原则四：喂完一侧再给另一侧。每次喂奶的时候先喂一侧，这样保证宝宝营养摄入全面。

3、母乳喂养的正确姿势

喂奶姿势：

没有绝对标准的喂奶姿势，只要宝宝和你都感到舒适的姿势便是正确的喂奶姿势。

分享几张喂奶姿势图，你可以参考一下



宝宝正确的含乳姿势：含住乳晕的大部分4、奶水清是没有营养吗？

请记住，只要你在哺乳期不存在严重营养不良，你的母乳就不存在没有营养的时候。

奶水清到底是怎么一回事，可以参考一下这篇文章

阿花月嫂：奶水清到底有没有营养？

5、乳房小会不会奶水少？

奶水多少与乳房大小没有关系。只要你保持心情愉悦，饮食营养均衡，多让宝宝吸吮，乳汁就会分泌多多。

6、母乳会造成乳房下垂吗？

乳房是否会下垂与哺乳前后的乳房保养和护理情况有关。哺乳本身不会引起乳房下垂，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。

产后乳房变形是因为自怀孕后，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也相应的胀大，比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等等，乳房胀大后，如果护理不好是极易松驰的。

因此如果想产后乳房不变形，应从怀孕期就开始注意乳房的保养和护理，使用宽带乳罩支撑乳房，同时注意按摩或局部使用植物油，比如橄榄油、山茶油等（回复【山茶油】可以了解），增加皮肤及皮下组织的弹性，就会减少发生乳房变形的可能性。

7、感冒了需要停止喂奶吗？

可以参考这篇文章

阿花月嫂：发烧还可以继续喂奶吗？

8、来例假了还可以喂奶吗？

当然可以。

母乳期间来例假，由于体内的激素发生变化，会影响奶水的分泌量。但不会对奶水质量有任何影响。

9、母乳期间能染发、护肤吗？

母乳期间当然可以染发、护肤啦。

你完全不用担心这会对母乳有任何影响。但在抱宝宝的时候需特别注意，一定不能让宝宝用嘴巴直接碰触烫染过的头发或涂抹过化妆品的皮肤，毕竟成人都不能直接食用这些东西，就更不用说幼小的宝宝啦！10、奶水不足怎么办？

很多妈妈会在这个问题上陷入一些误区，比如乳房不胀会认为是奶水不足。

所以你首先需要判断是否存在奶水不足的情况，可以参考这篇文章

阿花月嫂：【信心】这真的是奶水不足吗？

如果真的奶水不足，需要保证奶水多分泌，可以参考这两篇文章

阿花月嫂：既省钱又管用的下奶秘诀

阿花月嫂：母乳不足怎么办？

11、乳头凹陷怎么办？

这个情况可能会增加你母乳喂养的困难，如何轻松化解这个难题，可以参考这篇文章

阿花问答：乳头凹陷该怎么哺乳呢？

12、乳头皲裂怎么办？

这是个比较常见的问题。严重时，会让你在喂奶的过程中苦不堪言。事实上，正确的哺乳方式是不会造成乳头疼痛的，这种情况通常由两个原因引起：1、宝宝的含乳方式不对；2、妈妈的喂奶姿势不正确。（正确方式请看第2问）

如果乳头冒白点（奶水溢到水泡中形成的），可以多用毛巾温敷，会帮助缓解自愈；若实在疼痛难忍，可以找专业的医生帮助处理，不建议自行处理，以免感染。

如果乳头已发生皲裂，可以参考这篇文章

阿花月嫂：乳头皲裂怎么办？

13、漏奶怎么办？

这是一个比较尴尬的问题，给很多妈妈带来不便。如何减少和避免漏奶的情况，可以参考一下这篇文章

阿花月嫂：奶水漏了，怎么办？

14、乳房一大一小怎么办？

乳房的脂肪量不同产生了大小不一，这与宝宝的吸吮时间和泌乳量有关。此时每次喂奶应先给宝宝吃小的一侧，尽量让宝宝多吸。若感觉小的一侧吃完后，还可以让宝宝多吸一会。如果顺利，一周左右就可以调整过来。

乳房出现一大一小尽量在母乳期间纠正过来。曾经我在朋友圈做过一个调查，大多数出现这种情况的妈妈在断奶后，都难以改善，只有极少数妈妈会自行恢复。

15、乳腺炎如何预防和护理？

母乳期间，绝大多数都是急性乳腺炎，并不是什么大问题。

乳腺炎如何护理和预防，可以参考这两篇文章

阿花月嫂：哺乳期乳腺炎，怎么办？

阿花月嫂：急性乳腺炎究竟是热敷还是冷敷？

16、职场妈妈如何母乳喂养？

只要职场妈妈方法得当，一样可以将母乳喂养坚持到宝宝一岁，甚至更长。职场妈妈相对大多数全职妈妈，就是多一项背奶的工作。

即便上班期间不能亲喂，用手或者吸奶器将奶水挤出来，同样能刺激母乳分泌。吸奶器相比手更容易一些，但吸奶器的质量差别很大，劣质的吸奶器无法有效的将奶水吸出来，还会造成乳房充血肿胀，或者导致奶水分泌迅速减少。所以一定要选择值得信赖的吸奶器。

如果选择用手挤奶，一定要将手洗干净。

接着就是将奶水倒入干净的奶瓶或者特制的母乳存储袋，然后放进冰箱存储起来。在密封完好的情况下，挤出来的奶水常温可以存放3个小时，冰箱冷藏可以存放3天，双门冰箱冷冻可以存放3个月。这里需要注意，每次挤出来的奶水要单独存放，最好做日期标记。

当再次取出冷冻的母乳给宝宝食用时，先常温解冻，待解冻后将其放入60度左右温水中加热，待适温后给宝宝食用即可。如果宝宝一次吃不完，将剩余奶水直接丢弃，绝对不要留到下次再喝。17、如何判断宝宝吃饱了？

宝宝吃的好才长得好。

宝宝有没有吃饱，可以参考这篇文章

阿花月嫂：如何判断宝宝吃饱了呢？

18、宝宝不吃奶头怎么办?

新生宝宝对乳头产生抗拒，通常是乳头混淆，不爱乳头更爱奶嘴。

如何化解宝宝乳头混淆，可以参考这篇文章

阿花月嫂：宝宝乳头混淆怎么办？

如果小月龄宝宝突然不吃乳头了，基本就是受到刺激了。

常见原因有：

1、乳腺不通让宝宝吃奶费劲，导致宝宝不爱吃奶头。可以通过平时多顺时针向着乳头方向按摩胸部帮助疏通乳腺。特别是在喂奶之前，可以轻轻捻转乳头，形成喷射反应，这样宝宝吃奶会相对畅快一些。宝宝多吸的同时，也能帮助疏通乳腺。

2、奶水太急，让宝宝呛到，导致宝宝拒绝吃奶头。可以在喂奶前将奶水挤出部分奶水；或者通过半躺式喂奶；或者手势呈C字型拖住乳房轻轻按住乳晕周围减缓流速。

另外，3~6个月大的宝宝会出现一个生理性的厌奶期，宝宝突然变得不爱吃奶。这是属于正常的生理发育现象，不会影响宝宝的生长发育。只要宝宝其它方面都良好，你就不用担心，待厌奶期渡过后宝宝会自行恢复。

当宝宝处在厌奶期时，可少吃多餐。

19、宝宝爱边睡边吃怎么办？

小宝宝吃着吃着奶就睡着了，而且一旦你将乳头拔出来，立马就醒，这种现象太常见了。

你可以观察宝宝是否在有效的吸吮和吞咽。当宝宝吃奶时，最好不要让他睡着，可以挠挠宝宝的小手、小脚，捏捏宝宝的鼻子耳朵，让宝宝一次性吃饱。如果宝宝已经吃饱了，只是含着乳头玩耍或是寻求安抚，此时你可以将乳头拔出来，用轻拍或者轻抚的安抚方式来代替。

20、宝宝一哭就要喂奶吗？

在不会说话前，宝宝只能用哭闹来表达自己的需求。

饿了、换尿不湿、哪里不舒适等都会引起宝宝哭闹。你需要根据具体情况以及平时吃奶的时间，分析宝宝哭闹的原因。满足了宝宝的需求，哭闹自然会停止。

所以不建议一哭就马上喂奶，哭了之后先找找原因，然后对症安抚。

21、宝宝经常消化不良是母乳的问题吗?

不一定完全和母乳有关。即便母乳易消化，由于宝宝的消化系统发育未成熟，很多因素都可能导致宝宝消化不良。

经常有妈妈看到宝宝便便稀，而感到焦虑。事实上，母乳本身具有轻泄的作用，母乳喂养的宝宝便便偏稀也是正常的。

只要宝宝精神状态好，能吃能睡，完全不用担心什么。如果宝宝便便持续水状，且次数较多的话，最好就医咨询。

另外，母乳期间，你最好注意自己的饮食，比如过于油腻、辛辣等刺激性食物最好都不要吃。

关于宝宝的便便问题，可以参考这篇文章

阿花月嫂：宝宝的各种便便全解（多图慎入）

23、母乳喂养期间宝宝湿疹需要注意哪些？

引起宝宝湿疹的原因很多，食物过敏就是其中之一。

母乳喂养期间，宝宝突发湿疹，你可以分析是否是由于你的饮食结构发生变化导致：比如你吃过一顿海鲜后，宝宝开始出湿疹，那么湿疹可能与海鲜有关。宝宝患湿疹期间，你需要注意自己的饮食，牛奶、虾、海鲜之类的高蛋白食物最好不要吃，还有吃鸡蛋也可能会导致一些宝宝发生湿疹。

关于湿疹的护理，可以参考这篇文章

阿花月嫂：宝宝湿疹的处理方法

23、宝宝何时才需要添加奶粉？

只要母乳能够满足宝宝的需求，就无需再额外添加奶粉了。

24、母乳喂到什么时候合适？

各国官方以及权威机构推荐母乳至少喂养一岁半至两岁。

通常宝宝6个月以前，纯母乳可以满足宝宝的所有营养需求；6个月以后逐渐开始添加辅食，但母乳仍然是宝宝的营养主要来源。

满一岁后，宝宝逐渐可以适应家庭饮食，母乳不再是营养的主要来源，但只要在宝宝和你都愿意的前提下，母乳可以喂养到两岁甚至更久。

也有不少妈妈担心母乳喂养时间过长，会让宝宝变得黏人，更加依赖妈妈，但很多研究表明，过早的断母乳反而会让宝宝更加缺乏安全感，更加不独立。

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月嫂阿花（yuesaoahua）

专注分享如何科学坐月子（包括月子餐），以及0到12月宝宝护理（包括喂养、睡眠、辅食、健康等）。已经累计回答10000多名新手妈妈的育儿问题，得到一致好评。如果你有育儿问题，可关注后立即向月嫂阿花咨询。

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