冬天不保暖，腿部受寒的苦头可有你吃的~

看完这篇，我默默地把秋裤找来穿上...





冬天已经很深了，街上的时髦菇凉仍穿着短裙、露着美腿；走在潮流尖尖上的帅哥们，在寒风中冻得瑟瑟发抖仍露着脚踝扮男神。

再看看裹得像个粽子似的自己，我只想说：你们露（hui）得（hou）漂（hui）亮（de）！！！

俗话说：寒从足下生，下肢暖，全身益。“老寒腿”在医学上被称为膝关节退变性关节炎（或骨关节炎、膝关节骨关节病），关节随着年龄增长而出现的一种退变性变化，且碰到阴天下雨、气候变凉时症状加重，一指腿部的不适经久不愈、反复发作；二指其患者多为中老年人，故俗称“老寒腿”。

中医说“寒邪是阴，易袭下位”。由于人体感受了风、寒、湿等外邪，特别是寒气，邪气侵袭人体经络关节，而造成局部气血运行不畅，瘀滞经络，不通则痛（我确定我说的不是大姨妈~）



老寒腿是一种“环境病”，大多是在阴湿寒冷的环境下工作或生活而形成，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。比如在长期处于空调环境，台风天来袭，冷空气突然南下等情况，很多人的老寒腿就犯了。

一般来讲，老寒腿患者的年龄大都在45岁以上，但老寒腿却并非只是老年人的专利。实际上，由于不良的生活习惯或者不注意保养，老寒腿正以迅雷不及掩耳之势找上了年轻人，特别是女性：

● 年轻女性喜欢穿超短裙、短裤，虽然美丽“冻人”，但也“冻”出了老寒腿。

● 年轻人仗着身体好，熬夜看球、上网、散步时不注意腿部保暖，早晚温差大，寒气重，一不小心也会被老寒腿缠上。

● 习惯早上骑摩托车的人，秋冬季节不注意带护膝，风里来雨里去，也很容易患上老寒腿。

● 此外，女性在生育后如果保养不当而受凉，也容易落下这种病根。



老寒腿最怕风、寒、潮湿，其发病与生活习惯密切相关，随着年龄的增长，发病率呈增加趋势，严重降低了人们的生活质量。主要表现有：

● 怕冷怕风，关节疼痛遇寒加重，遇热减轻。多由寒邪引起，中医认为“不通则痛”，寒为阴邪，可使经脉气血凝滞，运行不畅就会出现疼痛。

● 关节肿胀疼痛，且病程绵长难愈。多由痰湿引起，若体内湿邪痹阻，则容易聚而成痰，从而出现肿胀疼痛，且湿邪粘稠难除，故病程一般较长。

● 常见肤色紫暗，肌肤错甲。多由血瘀引起，血瘀则气血不通，不通则痛；血瘀而不能荣养肌肤，故而肌肤错甲、肤色暗沉。● “老寒腿”就是老年人的病

的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，秋冬时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。

● “老寒腿”就是冬天病

其实有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为人们夏天喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

● “老寒腿”治好了不会再犯

很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。

● 艾灸足三里足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

● 干洗脚

双手相合抱住一侧大腿根，用力从大腿根向下按摩到脚踝，再从脚踝往回按摩到大腿根，另外一侧也是如此，如此反复20次，刺激腿部经络、气血循环，达到驱寒治病的效果。

● 穿秋裤

世界上有一种寒冷叫做“你妈觉得你冷”。很多年轻人觉得秋裤很土(我也这样觉得，嘘…)，但不可否认它是最简单粗暴的冬季保暖优选。有人说，成长就是不用妈妈提醒就自觉穿上秋裤了，请自觉对号入座哦各位……有了秋裤，妈妈再也不用担心我的老寒腿啦！

编辑 | 木子



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