深扒美国儿科学会“宝宝多穿一件”的建议，另送冷天宝宝穿衣指导

冬天给娃穿多了怕热着，穿少了怕冻着，真是一件麻烦的事啊~~...

虎妞妈立马爬上美国儿科学会（AAP）的官方育儿网站（www.healthychildren.org），找到了上面提到的穿衣服指南的原文，经过深扒，让我们了解了更多细节——

热天时，单层，或多一件

下面就是虎妞妈从AAP找到的相关资料——



逐字逐句地翻译出来就是：

在热天（温度超过华氏75度【摄氏23.88度】）：你可以把你家宝宝的衣服减少到单层。根据一般经验，在同样环境下您穿多少舒服，宝宝就可以比您多穿一层。

来说说这段话传达给我们的信息，有3点：

1、AAP给出这些建议的前提是气温超过摄氏23.88度时，也就是说，并不是针对较冷天气。

2、高到这个温度时，宝宝就可以只穿一件。

3、当宝宝和大人同样处在这个较高温度的环境下时，比大人多穿一件是舒适的。

头2点大家应该都比较好理解，但是第3点看起来似乎有点问题。而这一点也正是解释文章开头那个问题的关键所在。先说只穿一件，又说比大人多一件，这样自相矛盾到底啥意思？虎妞妈和同事们经过讨论，觉得这和宝宝的活动能力有关，宝宝活动多的少穿，活动少的多穿。

大人在20多度的天气，如果一个人待着不动，一件T恤和一件薄外套大概能穿得住。但是如果稍微活动一下就会热，只能穿一件了。相对于大人，宝宝的体温调节能力较弱，稍微动动就更容易热了。当宝宝黏着大人的时候，比如大人搂着、抱着时，宝宝穿一件衣服也是没问题的。不过，越小的宝宝活动能力越弱，没法翻来滚去就不那么容易热。如果宝宝只能自己躺着的话，再多穿一件衣服通常也挺舒服，不会太热。

有的妈妈会问，那到了30度难道还要让宝宝穿2件吗？虎妞妈觉得可以这样理解：关键在于“您穿多少舒服”。24度时，大人穿1件舒服，宝宝可以穿2件；再热一些，大人也许只穿一件吊带还嫌热，恨不得裸奔才舒服，宝宝就穿件短袖；等大人光膀子也觉得热的时候，宝宝也可以光着啦~

比较热的天气，在户外通常紫外线强度也比较高，给宝宝穿一件长袖薄外套，还能够起到遮盖防晒的作用。

较冷天气时，多层薄衣，及时添减

刚才说了AAP对气温在23.88度以上天气的穿衣建议。那么低于这个温度的时候又该怎么办呢？

AAP上也有相关资料——



逐字逐句地翻译出来就是：

在较冷的天气（温度低于华氏75度【摄氏23.88度】）：你的宝宝需要多层衣服来保暖。一般来说，最好是给你的宝宝里面穿一件贴身衣服和尿裤，再穿睡衣或睡袍，然后用小薄毯把宝宝包起来。如果需要再多一层，可以用连体睡衣或睡袋，这是比较安全的选择。

注意到了吗？在谈到冷天怎么穿时，反倒没有提及“宝宝要比大人多穿一层”。

这里提到的睡袍、睡毯等衣物，我们从Google进行了搜索，发现西方人常用的这些宝宝衣物，跟我们中国人首先想到的样子还是有很大差别的：

贴身衣服和尿裤 (undershirt and diapers)



睡衣或睡袍 (pajamas or dressing gown)

小薄毯 (receiving blanket)

有点类似我们现在常见的“纱布巾”“襁褓巾”。







包脚连体睡衣或睡袋(wearable blanket sleeper or sleep sack)

这2种其实都是相对厚实一些的睡袋，区别是blanket sleeper是分腿的，宝宝穿着的时候也方便爬或者走。

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