健康营养小点心，冷吃热吃都好吃 ，酸酸甜甜，又软又绵！12M+

橙汁薯条x0a不多说，默默看图流口水就好x0ax0a冷吃热吃都好吃 x0a酸酸甜甜，又软又绵x0a要下很大决心才能让嘴巴停下来x0ax0a大家要控制好哦x0a不要让宝宝和自己吃太多，哈哈...

》小芽加了点桂花蜜酱，一口咬下去感觉幸福到爆炸，可不加哈，因为红薯紫薯本身就是甜甜的，如果是大宝，也可用少许砂糖或蜂蜜替代 。







适合宝宝年龄：12个月以上

难度：易

时间：70分钟（60分钟烘烤时间）

用具：刀、砧板、烤箱、烤碗/烤盘红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。

而且口感也很好，宝宝一般都会喜欢吃。

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。而花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

不管是红薯还是紫薯，宝宝一次不要吃太多，宝宝肠胃弱，吃太多会引起腹胀、排气等不适。其中紫薯比红薯难消化，消化不良的宝宝要少量食用。



1、准备好所有食材，把红薯和紫薯洗净去皮，切成长条（小芽大概切成宽0.7cm左右，厚0.4cm左右），装入烤盘/烤碗中。家里刚刚好有桂花蜜酱，就加了点。》此时预热烤箱200度，上下火，预热10分钟。



2、把鲜橙用榨汁机处理成橙汁。



3、在薯条中倒入少许植物油，用筷子简单搅拌匀。



4、加入桂花蜜酱，简单搅拌匀。》小芽加的是桂花蜜酱，大家可以不加，也可用少许砂糖或蜂蜜代替。





5、最后倒入橙汁，此时橙汁差不多淹没1/2的薯条。





6、放入预热好的烤箱，200度，上下火，中层，时间大概1个小时左右，中途30分钟左右，可拿出把上面的薯条和下面的薯条换个位置，烘烤的时间只是参考，烤到橙汁收得差不多了，而且红薯紫薯也都软了就可以了。
》烘烤时间可能因为各家烤箱性能火力不同，烤温和时间可能略有差异，大家一定要摸清楚自家烤箱的脾气哈。





7、宝宝要开动喽

Tips:
1、烘烤时间除了根据烤箱温度不同需调整外，还和切的薯条大小有关系，切得比较粗的就要多烤一会。
2、可以加砂糖或蜂蜜，也可以不加，宝宝大了，可以加少许盐提味。

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