叶酸到底怎么补？很多妈妈都做错了

为了孩子，都要补......

一种水溶性维生素。机体细胞生长和繁殖所必需的物质。因最早从菠菜叶子中被提取出来而得名。随后于1945年被证实为蝶酰谷氨酸，属B族维生素的一种。它参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿神经管畸形（包括脊柱裂和无脑儿等）以及唇腭裂、先心病等重大出生缺陷。补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形的发生，人体本身不能合成叶酸，而孕妇对叶酸的需求量大幅提升，一般是普通人的4倍左右，但是叶酸在体内的储存量是需要一定的时间的，所以一般都会建议从准备怀孕开始每天补充0.4毫克斯利安叶酸。

对于孕期，叶酸也是不可缺少的重要营养。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。叶酸对于女性和胎儿很重要，可是人体自己却不能合成叶酸，只能从外界摄取。叶酸也可以通过豆类、菠菜、番茄等含叶酸多的食物补充，但是叶酸遇光、遇热就不稳定，在烹调过程很容易因为加热流失，而孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，从饮食中获取的供给量只能算是杯水车薪。所以必须通过增补0.4mg斯利安叶酸片来解决问题。

夫妻同补想要宝宝的话，建议夫妻同补叶酸，男士补叶酸可提高精子质量，增加受孕几率。

补充时期备孕妈妈叶酸补充需要从怀孕前三个月，持续整个孕期。因为孕前和孕早期维持体内叶酸水平，预防胎儿神经管畸形及其他出生缺陷。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。男性服用到确定女性怀孕就好了。

补充时间与用量

补充叶酸不可过量损害胎儿神经系统：叶酸补充的过量，可能掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而维生素B12是保证胎儿神经系统正常发育的营养元素之一。如果过量服用叶酸，可能导致维生素B12缺乏，进而损害到胎儿的神经系统。

增加自闭症风险：2016国际自闭症研究大会（IMFAR）报道的一项新研究显示，孕期血浆叶酸和维生素B12水平过高会增加下一代自闭症发生风险。 来自美国巴尔的摩John Hopkins大学的研究者发现，产妇血浆叶酸水平和维生素B12水平分别>59 nmol / L和600 pmol / L，自闭症风险增加超过17倍。Q

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A爱你一万年

怀孕了，为什么要补叶酸？

孕育大咖

叶酸的补充要在怀孕前2-3个月开始，可以一直补充到生产或哺乳期结束。孕前和孕早期3个月内每天补充0.4毫克的斯利安叶酸可以有效预防胎儿的神经管畸形 。通过斯利安叶酸的25万例临床试验，有效预防率 可以达到85% 。爱宝如命

听说备孕的时候就要吃叶酸？我备孕的时候没有吃，现在1个月了，还要吃叶酸么？

孕育大咖

叶酸的补充要在怀孕前2-3个月开始，可以一直补充到生产或哺乳期结束。孕前和孕早期3个月内每天补充0.4毫克的斯利安叶酸可以有效预防胎儿的神经管畸形 。通过斯利安叶酸的25万例临床试验，有效预防率 可以达到85% 。爱宝如命

孕妇需要补充哪些营养，那么孕妇型叶酸和普通叶酸有什么区别?

孕育大咖

现在叶酸有5mg的，这个是治疗巨幼红细胞贫血的，如果是孕妇,要服用0.4mg斯利安叶酸，建议您在怀孕前2-3个月开始补充叶酸 ，可以一直补充到生产或哺乳期结束。孕前和孕早期3个月内每天补充0.4毫克的斯利安叶酸可以有效预防胎儿的神经管畸形。

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