冬训攻略,帮助沙友冬季不停练

 

俗话说:冬练三九,夏练三伏。我们搜集了一些对付寒冷天气的方法,帮助沙友们在冬季坚持训练。...



亚沙赛  与强者同行              环保、协作、坚持、责任

距离第六届亚沙赛开赛还有120天

各大院校都纷纷开启了拉练模式。

然而,

进入12月,

天气渐渐变冷,

很多沙友会想:

冬天这么冷,还能跑吗?
俗话说:

冬练三九,夏练三伏。

所以那些想要在明年的第六届亚沙赛上

取得好成绩的沙友

要安排冬训了。

不要被寒冷吓住,

我们搜集了一些对付寒冷天气的方法,

帮助沙友们在冬季坚持训练。
1.
>>>尝试室内训练>室外跑步前热身>保暖很重要


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