今日腊八节+24节气小寒

今天11时56分，迎来小寒节气。值得一提的是，今天24节气中的“小寒”，也是农历腊月初八，中国传统的“腊八节...





今天11时56分，迎来小寒节气。值得一提的是，今天24节气中的“小寒”，也是农历腊月初八，中国传统的“腊八节”。

小寒节气的到来，意味着进入了隆冬季节。民谚有云：“小寒大寒，滴水成冰”。小寒是一年中最寒冷日子开始的标志，民间历来有“小寒胜大寒，常见不稀罕”的古谚。

旧岁已近暮，新岁将登场。寒冬到了，春天还会远吗？小寒天气：北方雾霾南方雨

今日，华北、关中等地有中度霾和大雾，局地有重度霾和能见度低于500米的浓雾。中央气象台昨日18时继续发布霾和大雾橙色预警。

此外，受南支槽、低层切变和冷空气影响，西南地区、江淮、江汉、黄淮、江南等地有一次较大范围降水过程，其中云南南部、江淮、江南北部等地有中到大雨。

雾霾天，尽量减少室外活动，出门在外，不要忘记带口罩哦～

小寒三候雁北乡：小寒之日“雁北乡”，这个“乡”是趋向，北飞雁已经感知到阳气，是为先导。

鹊始巢：小寒后五日“鹊始巢”，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代了。

雉雊：再五日“雉雊”。雉是野鸡，阳鸟，雊（gòu），求偶鸣声，这时，早醒的雉鸠就开始求偶了，早春已经临近。“腊月八日，东京做浴佛会，以诸果品煮粥，谓之腊八粥，吃以增福。”——《遵生八笺》

腊八日是有着特殊福气的，这天的能量场就是特别适合喝一碗——种子大杂烩。

《黄帝内经》有“食岁谷，以全真气”之说。所谓岁谷，既是禀当年之气而生长的谷物。

腊月为终月，一切生物植物皆收藏毕。其真气蕴藏于谷物种子之中。



种子是植物界最高等的类群。是一个处在休眠期的有生命的活体。所以，在春天即将来临之前，人们要吃下数以万计各种各样的植物种子，让生命借助种子的力量在下一个四季勃发。

腊八粥好就好在这儿，它太合时宜了。

传统的腊八粥配方里必有这两样。



腊八时天寒地冻，而糯米补虚固肾，红豆补心养血还祛湿，刚好贴合时气需求。

下面这个粥是推荐给备孕的女生用的，怀孕这事儿一定要养好气血再行动。

古人云：＂妇人受胎，必气血充而后能养＂。因为＂血养胎、气固胎＂，血虚则胎不得养，气虚则胎不得固。你也不想宝宝以后生出来就比别人差吧！

这么好的方子何止备孕的人需要，如今气血亏虚的男女抓一把十有八九。我们都来吃一吃。这个粥配方很平和，薏米、扁豆能祛湿，以防大枣、桂圆肉太补生湿热。

血糯米、红豆、花生、莲子、薏米、白扁豆、大枣、桂圆肉、枸杞（最后放，煮10分钟即可）在这特殊的日子，同亲童爱的宝宝们也要亲手来做一碗腊八粥，为自己添福气……













孩子们自制香喷喷的腊八粥终于出锅啦！赶紧来一碗！

今日下午同亲童爱会继续熬一锅腊八粥（也称福寿粥）。凡下午来接孩子的家长即可免费在同亲童爱喝上一碗暖暖的腊八粥～愿这碗腊八粥带给您吉祥如意！共享传统腊八节！

愿腊八的福气、小寒的清醒，能带来一场清丽的雪~~~

小寒时节，起居重“三防”

1防寒——要护头“寒性凝滞，寒性收引”。中医认为，天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节，保暖是第一要务。

小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。

除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病，膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。

２防燥——内服+外用内服：除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。

外部保湿：可以使用加湿器。此外，还可以在暖气片旁边放置清水，或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油，还能除菌、添香。

３防感冒——常伸腰

小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒能力。此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力。但小寒节气的运动要注意适度。一是在日出后才开始锻炼，二是准备活动必须要做。还须注意，运动不要练到大汗淋漓，锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。同亲童爱是一所接收1岁半--6岁宝宝的全日制幼儿园。关注幼儿心理，结合欧美主流的蒙特梭利教育理念和中国传统文化，引导 孩子自主探索、乐于动手、勤于思考，善于学习和生活。定期为您和孩子组织各种线上和线下的亲子活动和父母课堂，帮助父母和孩子共同成长！本园位于北京市海淀区远大园五区，

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