冬季最养胃的粥在这里

 

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1、八宝粥

八宝粥最适合需要养胃的人群食用。

这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，

经常食用对胃具有很好的保护作用。

而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

2、红豆黑米桂花粥

黑米具有滋阴补肾、益气强身、

健脾开胃、补肝明目、

养精固涩之功效，

是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。

经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。

桂花有散寒破结、化痰生津的功效。

黑米桂花粥非常健康养颜，

尤适合老人和体弱者食用。

加入红豆，还有清热解毒、健脾益胃的功效。

3、玉米南瓜粥

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。”

南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，

免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，

适宜于胃病患者。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，

加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

4、芝麻小米粥

由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、

治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、

体虚、精血受损、产后虚损、

食欲不振的营养康复良品。

5、棒渣粥

“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，

其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。专家指出，

玉米性平味甘，

入肝、肾、膀胱经，

有利尿消肿、平肝利胆、

健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、

清湿热等功能，入秋后食用不但能祛秋燥，

还有助于延缓衰老。