悟实日记:在散步中与自己的心灵对话

 

散步可健身,也可以纾解情绪。走得多了,体会自然就会多了起来。...


散步可健身,也可以纾解情绪。走得多了,体会自然就会多了起来。

有时候,很喜欢与朋友两个人一同散步。走着、聊着,话题聊得尽兴,时间过得也快,路上的景致,过往的人流,往往顾不上注意。两个人聊的痛快,心情也跟着痛快,几个小时过去了,昏黄的夕阳变成了朦胧的月色,才发现作别的时刻到了。

更多的时候,是独自一人的散步。不论是刻意的健身,还是有意的散心。独自徜徉漫步,都是一种极好的享受。虽是一个人的行走,难免有些孤独,却也有一种好处,一种目力所及的对话和自我心灵的对话。

当然,当你独自散步时,你可以想些什么,也可以什么都不想。不管想与不想,都没有人会打搅你,此时的你只属于你自己。

行走于外,任路上的一切掠过眼球,让风儿撩过身体,让阳光洒在身上,人会立即进入一片静湖,独自倾听自然和自我的声音,虽动似静,虽静尤动,一种不可名状的舒适和放松会贯穿全身。

散步会把人带入另一种休息的状态,它不同于睡眠,睡眠象是一种闷头大睡的躲避,而散步象是一种动态的忘记,它用一种新的感觉覆盖了旧的感觉。

独自散步形单影只,好处是想走就走,想停就停,不用商量路线,不用担心反对,不用看人不悦,随意的、洒脱的、无拘无束、天马行空。

每当身心疲惫时,散步好似一剂良药,让人立即摆脱问题的本源,在边思边走中,信马由缰的思绪会在眼前的景物中穿行碰撞,收缩的心胸会慢慢打开,原来已经容不下的东西,也渐渐容得下了。

不同时间的散步,有着不同时间的作用。早晨的散步,显然是睡脑之旅,它会让一整天的工作变得更有计划性;晚上的散步,自然是整理之旅,吾日三省吾身,恰如拍灰尘、滤杂质的过程。

当我们思想停滞了,情绪低落了,事情矛盾了,心情烦闷了,身体沉重了,身心都不利索了,那就去散步吧,或约人、或独走,一趟走下来,腿走得累了,心也就松了,这恐怕也是一种特殊的“满血复活法”吧!


    关注 悟实先生


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册