这种油长期吃，竟然会伤子宫，做饭的女人必须警惕了！

猪油一天最多吃多少？很多人吃多了！...

即使是很寻常的青菜，在猪油的陪伴下，都能变得香气四溢。在物质水平逐渐提高的今天，猪油的食用越来越多，其实这样很不健康！

猪油含有高达 40% 的饱和脂肪，遇冷后形成白色膏状，食用过多，会导致身体中脂肪堆积，从而导致雌激素生成量过多，伤害女性健康！

过量食用猪油的3大危害！

乳腺疾病

过量的猪油提供了大量的脂肪，间接导致体内雌激素增多，在雌激素长期的作用下，更容易出现乳腺增生，形成硬块。如果乳腺增生进一步发展，可能导致乳腺癌！

子宫疾病

猪油摄入过多，在雌激素的作用下，不仅会导致月经来潮的时间不固定，经血量发生变化，还可能导致子宫内膜过度增生，提高子宫内膜癌的发病几率。

卵巢疾病

经常进食猪油的女性，其绝经年龄要比不经常进食的人早1至2年，这个结果完全证明进食过量猪油，会导致卵巢的提前衰退。

猪油吃多少才算过量？

成年女性每天需要的热量约1800焦，如果全部转换成猪油，那就是 50 克左右，大约是一个普通鸡蛋大小，可能很多人觉得自己没超过。

但是，不止是猪油中有热量！

早餐中的包点、油条、饼干中，都含有饱和脂肪，而且平时的泡面、面包、各式鲜花饼、手工糕点中，都含有大量的油脂，这其中都含有惊人的热量。

如果这样吃，可能还没有到午饭的时间，摄入的热量已经远远超标了。

如何吃油才健康？

所以说，猪油虽香，但要注意适量摄入，植物油中不饱和脂肪较多，可以和猪油轮流着食用。