青岛下周开启疯狂降温,最高0℃还有大雪?这回可能是真的了…

是的，要开始降温了！x0a今天—下周 “过山车式”降温！x0a彻底感受一把冬季的寒冷…x0a“三九四九”冰上走、“三九四九”棍打不走…x0a果然这个时候一降温就是个猛的！x0a怕泥萌不信，小编特地截了各大网站的天气…...

“专家说，下雨和下雪的本质区别在于温度是否足够低。”

地形上，青岛处于一个凹形港湾，冬季受到海洋性气候影响较大，较内陆的大陆性气候，气温偏高，本就不易降雪。

今年迟迟不降雪原因，是受气流影响。西伯利亚的冷空气尚未形成气候，港湾式的地形又极易使来自东南洋面的暖湿气流在岛城站稳脚跟，所以温度较高，雪难以形成。

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰尘、浮沉侵袭你的肌肤，又可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼。

另外提醒：在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。

建议：多喝热水，每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的保健功效。

戴上护膝，保护关节

部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出时最好带点相关急救药物。冬季养生保健的方法有：食物养生、精神养生、起居养生和疾病的预防。应多吃温热食物，如板栗、大枣、核桃仁、南瓜、葱、生姜、大蒜等；多吃一些润肺，滋阴，补液，生津的水果、蔬菜、豆类等食物，例如西红柿、梨、萝卜、大枣、银耳、莲子等。少食辛辣，以改善肝脏功效，增长抗病能力。冬季天气变化不定，冷暖交替，给人的生理、心理都会带来一定的影响。因此必须注重心理上的调节，正确把握本身，学会自行解脱，自我放松。

冬季注意衣着保暖，室内和煦，特别注重脚部的保暖；但是忌暴暖、多度烘烤。外出时应注重手、足、头面的防寒保温，预防冻疮。

冬季气温变幻莫测，是感冒多发季节。例如：鼻塞、口干舌燥、咳嗽、发烧、及上呼吸道炎症、支气管炎、哮喘、肺炎等。特别是小儿、老年人、体弱及有慢性呼吸系统病史患者更加容易再次发作。



冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动，但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。

冬季天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，会造成室内外温差过大，易引发感冒；室内温度过低，人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。外出所穿的棉衣应以纯棉布为宜，要松软轻便、贴身暖。冬季人体还要特别注意的保暖部位是颈部、背部和脚。

    关注 在青岛