【Fit厨房】拯救中国胃:臊子面
今天这款臊子面就专治中国胃,做法也简单。把意面换成普通面条也是可以的哦!...
说红酱意面和蒜蓉鲜虾意面能满足绝大多数减脂妹子的需求了,不过总有个别中国胃的小伙伴觉得不够味,还是想吃传统风味的面食。
今天这款臊子面就专治中国胃,做法也简单。把意面换成普通面条也是可以的哦!臊子意面(8人份)
主料
猪精瘦腿肉 1kg意面 400g
调料
无油榨菜 2袋姜 半块
蒜 1整个
豆瓣酱 1勺
葱 适量
耗油 适量
生抽 适量
盐 少许
食用油 1小勺
做法
1、猪肉洗净剔除残余肥筋后切块。2、用绞肉机将肉绞成肉泥。3、榨菜切成小丁。4、姜蒜切末。5、热锅倒少量油,放入姜蒜末爆香。6、等姜蒜出香味后放入豆瓣酱,加少量水继续炒制。7、把肉泥加入锅中翻炒,同时加适量水防止糊锅。8、待肉末炒散变色后,倒适量耗油和生抽。9、加入榨菜丁。10、混合均匀后再加水中火熬制约20分钟。11、熬臊子的同时,另起一口锅烧水,加少许盐煮意面。12、从切成葱花撒进臊子里稍微翻拌一下即可。13、意面从锅中挑出装盘,再浇适量臊子就可以开吃啦!
Tips
1、猪肉可以换成鸡胸肉,口感会微有差别。
2、臊子多熬一会味道会更加浓郁。通常情况下不需要另外加盐了,不过个人口味不同,出锅前尝一下,若偏淡可以再加一点盐。
3、榨菜可以替换成芽菜,一般的碎米芽菜就不需要再改刀了。
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大小胖fit club是减肥达人@程政Arrik创立的女性健身塑形的私教机构
两年多时间已经帮助上千名会员成功健身塑形,会员遍布海外及全国各地
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