乐嘉：解决演讲恐惧的唯一方法，就是立即行动
你为什么来上演讲课？谁会“大胆”指出你的问题？你的演讲会因为你的性格出现哪些问题？听乐嘉给你娓娓道来。...
跟乐嘉学演讲课程第3天，乐嘉老师如约走进课堂。
（以下内容，根据2016年4月16日——2016年4月20日北京演讲课堂乐嘉老师开场发言整理）
一、你为什么来上课？
经过了解，在场学员有三种目的：
第1种，完全不会演讲，一上台就紧张。
“我每次上台，会有一个生理反应，肚子疼；一个本能反应，很想上厕所。”为了减轻学员的演讲恐惧，乐嘉老师回应，自己现场演讲多年，仍然会有紧张反应。
紧张不是坏事，代表一种亢奋。
演讲前的紧张和亢奋不是坏事，但是，如果你是对上台有强烈的恐惧感，一演讲就全身大汗，语无伦次，我希望你在三天后，可以消除演讲恐惧。
第2种，觉得会说话，对自己的生活或者事业带来帮助。
针对这一种，乐嘉老师给出了肯定的答复：
演讲可以运用在生活和工作中的方方面面，凡是对3个人以上讲话就是演讲，酒香不怕巷子深的时代早就过去了。
对外：
面对投资者，你希望融资到位。那么，如何在5分钟之内说服投资人把钱投给我？如何快速影响他？
面对客户，召开产品发布会；面对同行，参加行业大会，你发现有的同行生意做得比你差，管理能力和经营都不如你，可惜人家说话的水平比你高，在短时间吸引了市场的关注。
面对媒体，你想塑造企业能够影响大众的情况，但说错了一句话有时会带来灭顶之灾。
对内：
每家公司都要开年会。企业里，如果你是某个部门的管理者，需要捧一下自己的兄弟姐妹，其他管理层把团队人员说得特好，而如果你没有说好，就会抹杀自己团队人员的积极性。
有人说，我在工作中没有特别多的机会讲话。
如果你到了一个新单位，自我介绍时，也是一种演讲。
参加婚礼，你描述闺蜜，诉说新郎和新娘在你心中的印象，你就需要运用话语托起他们。
参加葬礼，亲朋好友到来后，表达自己的哀思和想念。这种哀悼词，无法假手别人来写，必须由你来完成。
所以我们要谨记：所有由别人代劳的东西，都没有真情实感。
比如有一位学员提到：我6月要开一个手机联盟大会，即将在大会上演讲。以前在公司里讲过，但没有开过省联盟大会，想到这个场合我很亢奋，我喜欢那种激情四射光芒万丈的感觉。
针对这一类人，乐嘉老师指出：
如果你在行业或者领域里有独特影响力，将会有更多人想听你说话，比如你三个月内就减掉了60斤，你讲我是如何在三个月的时间内成功瘦身的？就会有很多人愿意听。
演讲需要持续不断地训练。如果仅仅学会了方法，没有演练，就永远没有办法提高。
你参加了无数培训，看了很多书，见了很多高人，如果不去实际训练并持之以恒的话就无法提高。
但如果你能经常讲，经常练，很快就能有所提高。
课堂中，乐老师会时不时叫起某位学员，让他对刚刚发言的人作出反馈。对于收到的反馈，有的人表示感激，有的人一言不发，也有的人不断反驳。
乐老师说：“在很早的时候，有人说我肩膀一高一低，我以为是我背包时习惯用右肩来背、拎东西都是用右手拎所导致的。所以我接下来做什么事都尽量用左手，希望时间长了可以把肩膀压平。
可惜情况一直没有得到好转。
直到一个很偶然的机会，我的瑜伽教练告诉我，肩膀一高一低的情况在办公伏案一族很常见，而我确实是伏案时间特别长，而且以前的坐姿是斜着的，而我的解决办法也是错误的。
两边肩膀不平是表象，真正原因是盆骨的问题，治疗的方式应该是不能跷二郎腿、坐姿要直，坐的时候要在屁股的一侧垫一个东西，时间长了就能恢复。”
而如果没有那位瑜伽老师告诉乐老师，他可能就会继续用他以为正确、但实际是错误的方式来进行矫正。
无论是在演讲还是在日常生活中，我们都会收到别人的反馈意见，有两种反馈我们比较能听进去：
1、段位比我们高的。
如果我们从内心深处觉得那个人比我们厉害，他的意见我们就更容易听进去，但反之如果我们觉得那个人水平还不如我们，就很难听进去他的意见。
2、对对方有百分之百的信任。
只有明确知道对方不会害自己的时候，我们才能放心听取意见，按照他的建议去做。如果我们觉得对方企图对我们不利，他们的意见，我们也绝对不敢随便听取。
紧接着，乐老师一针见血地指出，段位高又值得信任的人实在太少，他们的建议难能可贵。
有的人一演讲就紧张，为什么？因为他过于在乎别人的看法，期待得到大家的好评；
有的人话多且密但无重点，为什么？因为他思维过于发散，希望一下子把所有好东西都塞给别人；
有的人临场应变能力差，为什么？因为他过于依赖前期准备，死死地逐字背诵，生怕出一丁点意外；
有的人演讲完全无法引起别人兴趣，为什么？因为他过于关注逻辑和数据的严谨，而忽略了生动的描述，把演讲做成了科学论文。
每个人都有不同的演讲问题，每个演讲问题，其实都是演讲者性格的反应，那么该如何解决呢？
1）由外而内。
通过外在的表现，会发现你内在的问题。如果不解决内在本质的问题，也就无法解决所面对的问题。
2）以内养外。
内在滋养好之后，你会发现很多外在的问题会解决掉。
我鼓励朋友来复训。参加复训的人，对我来说非常重要。从教育角度来讲，我有一种责任和义务，帮你解决问题，让你得到一些来之前未曾想过的东西。
其实解决恐惧的唯一方法，就是立即去行动。
这场课程之后，我们可能变成过客，从此擦肩而过，见面只有客套的交流；也有可能继续有更多交集，成为伙伴。
而这一切，都要看我们的缘分。
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