「美喀·瘦身计」好吃不胖的瘦身食谱
今天小编就给你们分享几个超好吃的减肥餐，给你们改善改善伙食，还不用担心会发胖。好吃不会胖的早餐TOP1：香煎...
好吃不会胖的早餐
TOP1：香煎面包吐司+猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素，
奇异果的钙含量是苹果的17倍，
维生素C是柳橙的2倍。
TOP2:北海道天然酵母奶油面包+酸牛奶
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。
TOP3：龙利鱼排+酱香茄子+阿克苏苹果
龙利鱼做法：
1.将龙利鱼排解冻净，挤压去多余的水份放在容器中。加料酒。
2.加入胡椒粉和少许盐腌制十五分钟入味。
3.将鱼肉双面沾上面粉。裹上全蛋液。
4.裹上面包糠，压实放十五分钟，让面包糖粘的更牢固。
5.起锅热油，下入中小火炸至熟透翻面略炸捞出控油。
TOP4：科尔沁黑椒菲力牛排
菲力牛排做法：
1. 菲力牛排洗净去除油筋、修整外型后以葱绑好，以沙茶酱、高汤、胡椒粉、盐腌约20分钟。
2.热一锅，将奶油放入锅中，以中火烧至8分热，转中小火。
3. 将牛排放入锅中，每面煎约3分半钟，煎至表皮呈现金黄色即可。
TOP5：德式早餐肠+手抓饼+西兰花
德式早餐肠是一种较高档乳化肠类，配以欧洲多种天然香料秘制而成口感鲜嫩多汁，外皮香脆，口口劲爆。
做法：在80℃以上的热水中浸泡2min左右，至产品漂浮到水平底锅热锅后，放入少许色拉油，将肠油煎至两面金黄后即可。
TOP6：紫薯+韩国进口蜂蜜柚子茶
紫薯能够抗疲劳、抗衰老、补血，
能够清除体内产生癌症的自由基，
被称为“抗癌斗士”。
做法：洗净之后放入蒸屉，
大火蒸30分钟即可。
今天的推荐看起来好高端啊，
其实都不难做，
每天能吃上这样讲究的餐，
感觉人生都完美了！！
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