哈登打球从来不累，秘密在这里

火箭的打法完全围绕哈登，x0a是典型的单核心球队，x0a和威少的雷霆一模一样，x0a但哈登看上去就是不累。...





好多火箭球迷最担心的一件事，是哈登受伤，因为他做了太多的事。

火箭的打法完全围绕哈登，他得分、抢篮板、传球助攻。火箭是典型的单核心球队，和威少的雷霆一模一样，但他看上去就是不累。

事实上他也真的不累。在迈阿密拿了“40+”的大三双之后不到24小时，他又在家门口拿了38分，带领火箭一波流赢了雄鹿19分。

今天上午我在腾讯会员场直播了这场球，感受真切。

这已经不是哈登第一次在“背靠背”第二场打出高得分。半程过后，火箭已经打过11组“背靠背”比赛，数量占了全部比赛的一半，哈登有7组能连续打出优秀数据。而且，迄今为止火箭的“背靠背”第二战只输给过森林狼一次，总战绩是10胜1负。

日期
战果
得分
篮板
助攻
11.01
负骑士
41
7
15
11.02
胜尼克
30
6
15
12.16
胜鹈鹕
29
11
13
12.17
胜森林狼
28
9
13
12.20
负马刺
31
10
7
12.21
胜太阳
27
5
14
12.26
胜太阳
32
5
12
12.27
胜小牛
34
5
11
12.30
胜快船
30
13
10
12.31
胜尼克
53
16
17
01.10
胜黄蜂
40
15
10
01.11
负森林狼
33
6
12
01.17
负热火
40
12
10
01.18
胜雄鹿
38
6
8
火箭优秀的“背靠背”战绩，当然与哈登上佳的状态有关，他的状态也和打法不累有关。当然，哈登也是人，不是机器，不可能真的不疲劳，但他的打法令其能迅速调整到位。

以对雄鹿定战为例，上半场哈登3个三分球一个都没有中，第一节还落后雄鹿。但到了下半场，他在8个三分里面命中4个。这场球他实际上只罚球6次，得分大部分靠的是上篮（包括一次战斧劈扣）。他只有2分来自中距离跳投（俗称“半截篮”），上篮则是13中9。

这就是哈登，即使在累日激战的状态下，依然能保持轻松、快乐的打法。如果仔细分析哈登的打法特点，就不奇怪他为什么打得不累。

以他的得分方式，无非就是这三种：1、突破上篮；2、突破造犯规罚球；3、投三分。他以轻盈的欧洲步灵巧地穿入篮下，左手上篮是一绝；如果对手防守到位，他立刻寻找机会，用“端尿盆”的手段造犯规。

哈登不喜欢躯干部分的身体接触，也不喜欢各种倒地。当他觉得自己疲劳的时候，会主动拉到弱侧，然后朝贝弗利或者戈登挥挥手，意思是你们打吧。正是在对雄鹿的这场比赛中，因为大家都累，哈登在第二节的时候，有一次远远地躲到三分线外三四米远，朝贝弗利挥挥手。黑贝得令，起劲地打起了突破与组织，结果这一节他出手6次，全场12分、9篮板并助攻5次。

哈登出色的传球技术，也令他在遭遇协防或包夹时，可以轻松地处理球。下面这张图，是卡佩拉受伤前的统计，因为哈登喜欢传球，每个人都从他身上获益。而且，哈登还是后卫里面最擅长一攻长传的，只要有机会，他就会从后场长传快攻，队友得分时，他根本还在后场，省得跑那么多。

哈登平均每场助攻让队友所得的分数，是28.6分。如果加上他自己的得分，那就是平均接近60分来自他的贡献，差不多是火箭总得分的一半。



莫雷一直非常得意自己对哈登的发掘。他从2007年起接手火箭，以大数据研究出名，但经常为此被嘲笑，因为他挑选的队员通常什么都会一点，却有各种各样的缺点。即使在换来哈登以后，由于前4个赛季的散漫表现，莫雷和哈登一直饱受质疑——这也包括我在内。

在雷霆时，莫雷就研究哈登的打法，他发现了哈登得分的秘诀，那就是上篮、罚球和三分。据他统计，在雷霆最后一年，哈登已经有92%的得分来自这三项。

尽管过去4年火箭总不能走得太远，但哈登的数据表现的确符合莫雷的研究：自加入火箭以来，哈登靠上篮、罚球和三分所得的总分，是8306分，列全联盟第一位。接下来依次是库里、詹姆斯、利拉德和杜兰特。





不过莫雷并没有把自己当成先知，承认最初换他来时，没有想到哈登可以成为MVP的有力竞争者。莫雷说：“我们只是认为他相当出色，这样的判断很可能超过其他球队。”

显然，德安东尼的到来，彻底激发了哈登的潜能。现在我们都知道德安东尼让他改打1号位的故事，其实这早就是小球趋势的特点之一，就是在后场设置“双控卫”，不仅在NBA如此，国际篮球也早就这样演化，比如中国男篮和辽宁队都用郭艾伦和赵继伟打阶段性的“双控卫”。在小球时代，1、2号位的模糊化，与3、4号位的模糊化几乎同步。

德安东尼在太阳队倡导7秒终结进攻，但在火箭队并未如此，火箭终结一次进的平均时间是14秒。但火箭的球看上去仍然很快，这是因为他们传球多，这一点与球星云集的勇士异曲同工。事实上这正是小球的共同特点。



哈登说，德安东尼让他改打1号位，改起来一点都不难。事实上他根本不用做什么改变，因为他在亚里桑那大学时就像现在这样打球，这所大学以培养后卫出名（图右）。进NBA从后，他在夏天还经常去民间的“德鲁联赛”打球（图左），在那里，他早就打1号位，像现在这样得分和助攻。

哈登与德安东尼仿佛一对天造地设的佳偶，只是相见恨晚。哈登从麦克海尔手下的打法，到如今的打法，其中改变最大的就是传球。他在麦帅手下最后一年助攻是7.5次，已经历年最高，但在德帅手下是11.6次。

这是因外线配置变化引起的。过去麦帅在进攻和防守中寻找平衡点，实际上难为了哈登，为了得分，他不得不用大量的精力去造犯规。现在他的罚球数量和过去两年没有太大变化，但外线几乎每个人——戈登、安德森、阿里扎、贝弗利、德克尔——都能投三分球，这大大提升了火箭的三分球数量，平均每场接近40次出手。

看上去火箭队的命运系在哈登一个人身上，但他一点都不像威少或者当年的韦德那样让人担惊受怕。他快乐得不得了！

1月20日 星期五

0800太阳骑士腾讯＊0900
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尼克
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1130
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老鹰
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火箭
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