如何正确的的运动除湿？
湿气湿气是人类的一大敌人，如果身体内湿气过重，就会对人体的健康产生一定的影响，那如何正确的除湿呢？相信大家的...
湿气
湿气是人类的一大敌人，如果身体内湿气过重，就会对人体的健康产生一定的影响，那如何正确的除湿呢？相信大家的首选肯定是食疗了，因为食疗能够治愈的病谁愿意去受罪吃药打针呢，小编也是这样建议的，但是光食疗还是不够的，大家还可以通过运动来除湿，但是如何运动也是要有正确的做法才是。越懒越要运动
从中医角度来说，祛湿的出汗方法，叫做“出一层蒙蒙细汗。”医圣张仲景很擅长用汗法，但他总是不厌其烦地叮嘱我们：“不可令如水流漓。”
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。
试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
切忌在春天早晚绕楼散步，在多湿、多风的春季尤其不能犯忌。
春天的健身运动，
最好选择阳光明媚、
室外少风处进行。
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