跆拳道身高摄入量

【小常识】学跆拳道究竟会不会影响身高？

现在的家长都普遍比较关心孩子的身高有没有达标。那么学习跆拳道究竟会不会有助于孩子的身高的增长呢？...

在进入正题之前呢

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关键词：学跆拳道可以长个吗？

相信很多家长（特别是家里有小孩子练跆拳道的父母）都有以上那个问题。要回答这个问题，就要从促进身体长高和抑制身体长高的原因说起

一般认为，跳跃类的运动，和一般的体育锻炼是不会抑制身高的，反而对身高的增长有所帮助。跆拳道就属于这类运动。

而反之则认为，负重类的运动会影响身高，最明显的就是那些需要负重的体育项目的运动员都是矮胖型的。但是这点呢，已经有学术研究机关在报纸中辟谣了。

运动员的特征是选择体育项目类型的重要衡量因素，意思是长得高才选你去打篮球，长得矮才选你去举重，而不是运动决定运动员特征。不过大多数人还是相信此类运动会影响身高。

其实真正影响身高的因素是遗传基因、自身分泌的生长激素、自身营养的摄入量、比例、吸收效果等。只要生长激素分泌正常，作息时间合理，营养均衡，不挑食，那么其他因素对身高的影响是很小的。

那肯定有人想问，为什么有些人就是通过运动长高了呢？

那只能从另一个角度解释了，不可否认的一点是，运动会增强你的吸收能力，增加你饭菜的摄入量。摄入量是影响身高的一项重要因素。

说句玩笑话，学习跆拳道绝对不会让人往横里长！但是呢，学跆拳道对身高的影响也不是很大，跆拳道的拉韧带练习只会让别人看起来身材比较修长点。

但学习跆拳道还是有诸多好处。经过研究表明，学跆拳道的人通过科学性修炼和广泛的全身运动，有如下好处：

1、扩张血管，降低心脏扩张器的血压。

2、增加供血，能增加红细胞和血色素。

3、供给更多氧气，使身体更加健康增强心脏，能够抵抗任何冲击。

4、使睡眠安稳，易于排除排泄物。

5、跆拳道使瘦的人增加肌肉。