亲友攀比时产生的泪水，会不会让你觉得那是投胎时脑子进的水？

攀比后最让人泪流满面的是，对比之后自己卡里的余额、自己单位的福利与找对象的眼光。...

作者/王十三

“你升职了吗？谈对象了吗？买房了没？

我家孩子刚升职，谈了有钱的对象，买了套150平的房”

（文末有初心客厅联合滴滴出租车共同送出的新年福利哦~）

讲真，无论你如何严防死守，总有亲友抓紧一切疏漏，24小时360度无缝连接，身体力行地展示，什么叫做显摆中的战斗机。一系列高频攀比组合拳下来，绝对够你徒增几处内伤。

都说这攀比背后最让人泪流满面的是，对比之后自己卡里的余额、自己单位的福利与找对象的眼光。春节期间的攀比，是否有一刻会让你觉得：

此时心里不平衡导致的泪水，都是当年投胎时脑子进的水。于是“春节攀比综合征”就这样华丽丽地产生了。

如何高情商地应对这些免不了的亲友攀比，是一门学问，更是一项智慧。前方干货高能预警，给自己即将迎来的亲友攀比考验，打一针强心针。

—1—

无论多想低调，大姨还是在人群之中多看了我一眼，然后就发生了以下我最想逃避的对话：

“呦，放假回来了？”

对啊。（机智的我，升起一股不详的预感）

“怎么你们放假这么晚？”

“这......为公司服务，发光发热。”（这开篇，是攀比工作单位的即视感）

“这用人单位也真是，法定假日遵守得也太正好，多一天也不放人，还是单位不行啊。”

（用尽洪荒之力总结语言，准备把这世上所有的正能量形容词献给我一天骂8遍的公司）

“就算你这单位有可取之处，但终究是给别人打一辈子工，人这辈子最大的事业还是婚姻，你看你表姐找的老公，年纪轻轻名下有3套房，你表姐根本不用为了还房贷去单位卖命，想休班就休班，想休息就休息，我们老两口也不用操心。倒是你，找的对象没房没车，你爸妈得为你操心多少。”

我阵亡，game over。

现在的攀比已经完全不按套路出牌，酝酿这么多，本以为是比较工作，没想到最终是绕到对象的攀比。现在的亲友们放大招，已经总结出了一套完美的出手方式，让你防不胜防。攀比心理在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征，通常产生攀比心理的个体与被选作为参照的个体之间往往具有极大的相似性，导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强。

过年期间亲友相聚，是攀比心理丛生的区间，这时候亲友们与你进行攀比，是虚荣心理引发的。如何应对亲友出其不意的攀比行为呢？

最有效的途径就是通过自我暗示，也就是自我肯定，去提高攀比中的心理承受能力。

当亲友给你显摆比你强的地方时，你需要摆脱陈旧和否认的消极思维模式，在头脑中树立坚定的积极认知。

例如，在心里默念，“其实我们公司领导也很好啊，我过得也很好”之类的，这种鼓励性质的语言符号和动作，会在短期内改变生活态度和心理预期，让你更好地处理亲友跟你攀比的心理影响。

—2—

二叔三舅：“你结婚的婚房买了吗？”

我：“还不着急。”（果然，开始进行婚姻条件的攀比）

二叔三舅：“这怎么能不着急呢？房价升得这么快，买房这事得抓紧，先买的人就是在投资。”

我：“。。。入市有风险，投资需谨慎”（该怎么绕过这结婚条件的话题呢？）

二叔三舅：“要说买房这事还得找内部人员，你表哥就在XX地产升了副总，年薪百万又各种补贴，福利好得不要不要的。对了你工作升职了吗？加薪了吗？年薪多少呢？年终奖给了多少啊？”

我阵亡，game over。

和大姨一个套路，现在过年亲友间的攀比，让你听不出他们下一步的出招。本以为是结婚方面的彩礼攀比，到最后还是升职加薪走上人生巅峰的讨论。果然，现在的长辈们，都练就了一身绝世神功，想着跟他们斗心眼，胜利的可能性为负数。

如今“春节攀比综合征”的心理问题越来越多，亲友之间的攀比，使境况好者或许踌躇满志，而不如人者可能心怀惆怅。升职加薪的问题，在当代人关心程度中占绝大部分，这也是亲友攀比的一个重要领域。面对这一方面的攀比，有一个高情商的五字真言——比下不比上。这不是不思进取，而是希望体系的产生过程。

在心理活动中，尽量与与境况不如自己的人比，这样你会发现，积极的正面能量在不断激增。

而当与亲友放出的攀比较劲，负面能量会充斥，这就会出现畸形病变的社会心态，也就会产生传统说法中的“春节攀比综合征”。

—3—

中学同学：“老同学咱们许久不见，我得好好关心关心你的境况。”

我：“......呵呵”（你的每一个毛孔告诉我，你接下来不是要关心我）

中学同学：“自己开公司还是在公司当高管啊？找了个年薪千万还是年薪百万的男票啊？房子是1000平的还是500平的啊？买的车是奔驰还是宝马啊？”

我阵亡，game over。

这一系列的排比句，哪里给人选择的余地了。而接下来同学聚会的画风，就在谁的职位高，谁的地位高，谁的表是百万级别，谁的车是原装进口中展开。这好好的同学聚会，不是感情交流的渠道，而是一年到头大家攀比的大本营。看到好像所有的同学混得都比你好时，你心里会产生不平衡吗？这时候，不平衡会加重负面情绪，为自己徒增烦恼。

正确应对同龄人之间的攀比，应该尽量保持纵向比较，减少横向比较。

纵向比较是让自己与过去比，以进步的心态鼓励自己，让自己树立信心。而横向比较是与同龄人相比，往往会在激烈的竞争时代中陷入自我怀疑的误区。

除此之外，这些负性的攀比，往往是因为实力、境况比不上预期导致的。彻底克服负性攀比与负面情绪，还是要巩固实力，说白了，就是用行动弥补失落感。