没有受害，就没有伤害

一旦有了“受害”心理，大脑就会演绎很多剧情，莫名就有了一万点伤害。...



老爸来沪学习，可以有几个晚餐时间听老爸分享，与老爸诉说心绪，幸福如我。

对于我抛出的一些问题，老爸有时会不淡定。因为爱，所以着急，所以怕我受伤害。

我也理解了，亲密关系为何是最磨练人的关系。人越亲近，越难在关系中“全身而退”，越深爱，越深陷。



以前的我，多多少少会有抵触心理，会有受伤害的感觉。

老爸怎么能这么说？

老爸为啥不理解我？

老爸怎么就不懂我？

可没有一个人，除了自己，我们可以要求他们无条件懂我们、爱我们、包容我们。

很多时候，是我们自己抱有太重的“受害者心理”，妄想大家都来抚慰我们的伤痛。以受害作为情绪的供养，最可悲不过了。



太多时候想要去辩解，想要去争论，想要以自己的价值观去碾压别人的价值观。

但其实生命中，除了是非对错，还有更重要的事。

比如亲情爱情友情，比如多元化思维，比如灵活的生活状态。

但人往往陷入“非黑即白”的纠缠。

把“权力、真理、规则”带回家，夫妻、父子之间争的面红耳赤；

事情只想到一种解决方法，或是两种，反而陷入“进退两难”的纠结；

太想要一种生活，却不知，“最后走的路就是最好的路，一切都是最好的安排”。

一切的一切，都源于我们固执于大脑的思维，却忽视了与身体、感觉的连接和交流。

道理永远属于过去，信念却指向未来。



反观现在的自己，对父母和身边的人，拥有了更为灵活释然的心态。

别人的话并没有那么多指向性，人们往往只呈现了一种行为，我们却揣测了他们背后的种种动机。

随即，动机就带来了鲜活的画面，动听的声音，诱人的危险讯息——

“快看，他吃了你的东西……”

但其实，可能是饭凉了，他不想你吃凉东西。

“快听，爸妈在说你昨晚睡得晚……”

可能更多的不是指责，而是关心。



老爸与我所言，也是如此。

并没有要批评指责或是含沙射影的涵义，以前我总愿意对号入座。

一旦有了“受害”心理，大脑就会演绎很多剧情，莫名就有了一万点伤害。

但其实，同样的话（A），你对它抱有的不同的信念和解读（B），造就了你对它截然不同的反应结果（C）。

这就是著名的ABC认知理论。事件A不会直接导致C的结果，你对A的反应B，才是结果的根源所在。

现在我和老爸聊天，更多的是耐心倾听，感受他的爱与心切，全然没有不耐烦和受伤害，只有满满的感动和全然的尊重。

境随心转，平和喜乐。

爸妈在我眼里，智慧又可爱，尊重理解支持我。

谢谢亲爱的爸妈，我爱你们~~~

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