关于婴幼儿益生菌你知道多少？

益生菌是一类对人有益的活性微生物，人体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、...



益生菌是一类对人有益的活性微生物，人体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

        宝宝便秘让很多新手妈妈头痛不已，于是给宝宝喝一些益生菌饮料来预防或减轻便秘，我们知道适量饮用有活性、菌株有效、数量充足的益生菌可以增加胃肠道内的益生菌的数量，或许能改善胃肠道功能，但不建议婴幼儿、儿童通过常规靠饮用乳酸菌饮料来防治便秘。一方面有的乳酸菌饮料里的并不含活菌，有的只是一种口味，根本不含有活菌；就算是活菌，未必就是益生菌；就算是益生菌，未必达到足够的量进入肠道发挥作用。

另一方面，从营养的角度来看，益生菌饮料中所含的蛋白质等营养成分较低，不能给宝宝提供足够的营养。从健康的角度来看，大多数的益生菌饮料中都添加了较多的糖分、甜味剂以及其他的食品添加剂，容易“绑架”孩子的味觉，降低孩子的食欲，导致宝宝偏食挑食，摄入营养素不足，严重的会造成营养素缺乏，引起营养不良、发育落后等问题；而且有的乳酸菌饮料中添加有较多糖份，大量饮用乳酸菌饮料，容易让宝宝产生肥胖、龋齿等问题。第三，从预防效果上来看，目前并没有证据表明益生菌饮料可以防治便秘。因此，不建议婴幼儿、儿童靠饮用乳酸菌菌饮料来防治便秘。

说了这么多，不建议宝宝常规饮用益生菌饮料，那么该怎样让宝宝补充益生菌？宝宝补充益生菌，可通过补充益生菌制剂来实现。

益生菌制剂是一种较为安全的选择，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量会影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，家长一定要根据厂家安全指示正确服用。medlab Biotic Jnr婴幼儿益生菌每500mg剂量（一勺）含：婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、布拉迪酵母菌各5亿个，合计25亿个菌落，可促进胃肠道和免疫系统发育成熟、也可预防湿疹，并含有乳铁蛋白50mg，可有效防止病原侵害。所含成分已被证实对婴幼儿是安全的，适合婴儿和大龄儿童食用，原味粉剂，不含人工色素、香精和甜味剂等有害成分。

需要注意的是，冲调含有益生菌的奶粉或益生菌制剂时，要使用温开水（35-40℃）给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

　　如果宝宝经常便秘，必要时，要适量补充益生菌制剂，但菌量要足够，否则效果不好。有些便秘是由于疾病导致的，对于通过饮食或补充益生菌不能纠正的宝宝，应及时到医院就诊，以免耽误治疗。

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