武当太极美名扬

 

今天世界太极拳冠军王璐璐和武当太极擂主刘军在武当山表演太极套路。王璐璐老师山教我们学习“三摇三摆太极功”。“...





今天世界太极拳冠军王璐璐和武当太极擂主刘军在武当山表演太极套路。

王璐璐老师山教我们学习“三摇三摆太极功”。

“三摇三摆太极功法”是田金龙教授在研究各派太极拳精华、剖析太极拳技理后,所创立的一种具备较强实战竞技效果和训练实效的太极拳功法体系。

“三摇三摆太极功法”是实现太极劲和太极拳技击功能的科学方法,传统太极拳练法是由套路入手,由于要领繁多,往往顾此失彼,形成“十年盘架不入门”的现象,“三摇三摆太极功法”科学训练法,可以更直接、更快捷、更具体的切入太极拳的精髓,因而短期内收效显著,据习者感悟:“十年传统寒窗,不如三年新法”。

“三摇三摆太极功法”是根据动作的运动规律取名,动作并不复杂。

其中三摇练习引化技术,三摆练习发放技术。“三摇三摆”是对现有五式(陈、杨、孙、武、吴)太极拳的提炼和升华,是太极拳内劲核心,是对太极拳动作结构解析。

三摆是在上下、左右、前后三维方向上的波浪摆动,摆动如钟摆、如抖绳,摆动中练出了惯性的冲击力与弹性的爆发,摆劲起于脚,贯于腿,宰于腰,汇于脊,传于臂,行于手,摆劲呈波浪式节节叠加运转、形成惊弹抖擞松沉整透发放。

三摇就是在平面、立面、侧面三维轴上的摇转,摇转如推磨、摇马达、如旋涡,摇转中练出了转动力与牵动力,对抗中可以有效地引化对方的攻击力,旋劲起于脚,拧于腿,转于腰,和于脊,传于臂,行于手。旋劲旋转层层叠加引化,协调后可以随心所欲,达到化发一体。

湖北武当(法莲)供稿


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