考试熬夜不好，我劝你通宵。

通宵才是好方法。...

“ 通宵最好了 ”

熬夜导致过劳死，这些年屡见不鲜。听过许多道理，熬夜还是继续。

有些人，熬夜是因为真的忙碌；而些人，熬夜成了一种庸碌。

比如我。我每天回复微信，之后刷刷朋友圈，一两点在朋友圈分享个文章链接，以表明自己还没睡。

不知何时，熬夜也成了朋友圈分享的内容之一。十二点刷朋友圈，你会看到一两句，“终于下班了”；凌晨一点刷朋友圈，你会看到几句感慨：“ 这个点还不睡的，只有考试狗了吧。”

不，朋友圈里没睡的，除了考试狗，还有考研狗，还有广告狗，还有公号狗，还有创业狗，还有设计狗，还有打游戏的单身狗……熬夜的理由数不胜数。

每一个都冠冕堂皇。熬夜成了一种惯性，一种瘾。很多人说只有晚上才有灵感，才能静下心来安安静静思考。大家是不是也这样？非得熬夜？

复习一定要拖到考前一晚，工作一定要拖到deadline，最后一刻才开始赶，你早干嘛去了。你有时间刷朋友圈，有时间跟朋友聊天，有时间看电影追剧，有时间玩手机游戏，就是要拖到半夜才去工作学习。还安慰自己，这是因为努力。

其实，这不是努力，只是效率低下。

再后来，熬夜成了一种戒不掉的毒瘾。

我熬夜是因为我喜欢，不是因为谁。喜欢熬夜，因为我想和自己独处会儿，晚上的我才是最真的我。特别喜欢一句话，白天的时候觉得你最牛逼，晚上就变成我是大傻逼。白天忙到团团转，心静不下来，而那个时间不是你自己的。

晚上的我要比白天的我清醒很多。有人说不要在晚上做决定，因为晚上的自己太冲动。可是最真实最清醒的，也是最冲动的，好多事情不在晚上给自己个勇气，也许永远都不会再被提起。

熬夜不是为了谁，只是因为我想看看最真实的我，抱抱我自己。

我很清楚，熬夜会把身体弄坏，可这个夜真的有那么非熬不可吗？明明可以白天完成的事情，我非要磨磨蹭蹭堆到深夜去做？

熬夜在大学校园里还挺常见的，除了我这种考前突击的，还有做设计的、剪片子的、编代码的、写论文的、写稿子的……至于玩游戏的、看剧的和刷手机的，这些充其量只能叫晚睡，连熬夜都算不上。

半夜刷一刷微博和朋友圈，经常能看到这样的状态：「复习到3点，眼要瞎了」、「这个点还在剪片子，我也是蛮拼的」，还有文艺一点的版本「你看过凌晨四点的图书馆吗？」

在无数个熬夜的夜晚，我们大概也都是这样被自己感动，觉得自己很不容易吧。可是心中那个正义的小人啊，总是要在我们被自己感动的时候，跳出来骂上一句「你活该」呢。

大部分的熬夜，其实都可以避免。你不是真的努力，只是缺乏自律。早睡，就相当于给自己定deadline。知道一天很短，才会有紧迫感。这世上，没有什么紧急的工作，一定要熬夜完成。没有任何事情，比身体还重要。

有时候，我从下午三点开始坐在电脑前，漫无目的地跑神和闲逛，然后，直到晚上十点才开始拿起书复习，这个期间，我发现我的手机很好玩，我的水杯很好玩，我的桌子、我的头发、与考试无关的一切，都很好玩。

我不会拿「我喜欢熬夜，因为我熬夜的时候效率高」这种话来自欺欺人了，我知道，这就跟「我喜欢迟到，因为迟到的时候我会走很快」一样毫无意义，被逼急了而跳过围墙的那条小狗，并不是什么潜力型选手。大部分的熬夜都无关努力，只是低效而已啊。

大部分的熬夜都无关努力，那剩下的小部分呢？

剩下的那小部分很努力在熬夜的人，希望你能有足够的热爱，如果没有，那你或许应该考虑换一份工作，换一种兴趣，因为你的自由和健康，比一切都重要。

保持高效率和好睡眠，不要自欺欺人。

晚安。

熬夜对身体不好，最后给你个建议：通宵。

早点休息，晚安。