“过年好！还在喂奶？啥时候断啊？”我就这么给怼回去了！

说实话，我喂我的娃，凭啥要我跟所有人交代那么多？...



又到走亲访友的春节，会不会有人问你：“还没断奶呢？什么时候断啊？”你打算怎么回答呢？真想直接怼回去：“关你啥事啊！”可又怕太驳面子不好看......

虎妞妈给你支个招，可以试试这样说——

简单随意版：亲戚随便一说的话，咱们也随便应付几句就可以了

1岁以内

国家不是都说最好喂到2岁嘛，医院儿保墙上都贴着呢，我先喂着再说。

1-2岁

断着呢，现在奶吃得少了，不开心闹情绪的时候才吃吃，有没有奶也不打紧了。

2-3岁

快了，现在整天就是吃饭啊玩啊的，不怎么想得起来吃奶了，估计很快就彻底不吃了。

有理有据版：如果家里人郑重提议断奶，你需要和家人好好探讨一番，那就参照这版内容吧。

作者：董明珠

贝恩母乳育儿研究推进中心总干事

母乳喂养大本营首席管理员

国际认证哺乳顾问

中国妇幼保健协会认证母乳喂养指导师

断奶，不是一件可以照本宣科的事情，不是一件适合让“人家都说”来做主的事情。断得顺不顺利，幸不幸福，有没有遗憾，妈妈自己才知道。

哺乳，不仅是妈妈喂孩子吃饭，它首先是一种喂养关系，一种抚养孩子的方式。

同样，断奶，不仅是改变孩子的口粮，也是改变孩子日常生活中吃、睡、心理需求的满足等许多既有的习惯。所以，什么时候断奶，怎么断奶，妈妈需要考虑多个方面的问题，才能做出恰当的决定。

自然离乳是非常好的选择，但并不是唯一好的选择。妈妈引导宝宝离乳也足够好。母乳妈妈应该提前准备好给宝宝断奶的知识。以防出现不得不突然断奶的情况时手忙脚乱，糊里糊涂的操作了。

就像母乳喂养是最好的选择，但并不是唯一的选择。如果妈妈懂得用其他方式满足孩子对亲密依恋的需求，配方奶喂养也是足够好的选择。

【  所以  】那么妈妈在决定何时断奶的时候，应该考虑哪些因素呢？

我们先来看看最权威的官方建议吧。这些官方建议是政府、医疗机构、国际组织等从公共卫生角度出发给出的建议，是理论上最有利于母婴健康、大众健康的，一般不会考虑到妈妈母乳够不够呀，要长期出差没法喂奶呀等等这些家庭里的个体情况。

所以官方建议的意思其实就是我们大白话常说的“有条件的话，喂到什么时候比较好”。至于每个家庭“有没有条件”，要不要“创造条件”那不是官方建议考虑的事情（但本文会考虑的^^，下面会一一讲）。

世界卫生组织（WHO）

世界卫生组织建议婴儿于出生后一小时内开始接受母乳喂养，并在六个月内接受纯母乳喂养。之后，在持续接受母乳喂养的同时及时加入充足、安全和合理的补充食品喂养至两岁或两岁以上。

点击→“[b]世界卫生组织观点”进入世界卫生组织关于婴幼儿喂养的网页。

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世界卫生组织的意思是说：6个月之后要一边吃饭一边吃奶，就这样吃到2岁，吃到2岁以上也没问题。

美国儿科学会（AAP）

美国儿科学会（AAP）建议纯母乳喂养六个月，并且根据母亲和婴儿双方的意愿，将母乳喂养延续至一岁或更久。这一建议得到了世界卫生组织和美国国家科学院医学研究院（the Institute of Medicine）的支持。

点击→“[b]AAP的观点”阅读2012版《母乳喂养和人乳使用》政策陈述（该文件由母乳喂养大本营翻译组的志愿者妈妈们翻译成中文，感谢她们！）。

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美国的母乳喂养率，和很多欧美发达国家一样，是比较低的，给全世界母乳喂养“没条件”的妈妈以安慰。AAP的建议更强调“母子双方共同意愿”，意思是，断奶是娘俩的事，妈妈愿意喂，孩子愿意吃，那就继续。如果孩子吃够了，或者妈妈喂够了，自然可以考虑断奶。

中国卫计委

婴儿添加辅食后可继续母乳喂养至两岁或两岁以上。

点击→“[b]卫计委的观点”进入卫计委网站阅读《母婴健康素养——基本知识与技能》全文。

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卫计委就是原来的卫生部和计生委合并后的政府机构了，妈妈们都知道吗？中国的婴幼儿喂养政策，以卫计委为最权威的官方意见。意思是，如果你家附近的儿保、妇幼，某个医院的儿科、产科、儿保科等告诉你的婴幼儿喂养信息和卫计委的不一致，那只说明一件事——她们业务水平需要提高了。如果有人拿出“某某医生说了，母乳最多吃到X个月”，你可以淡定的问“他学习过卫计委的文件没？”

了解过了官方建议，我们再来详细说说不同年龄段断奶的方便和不方便之处，方便妈妈们做出适合自己家情况的决定。1岁以内虽然不是官方建议的断奶时间，但实际上大量妈妈是此时断奶的。1岁以内的宝宝通常还没进入奶瘾期，断奶比1岁半左右要容易。但妈妈的乳房也通常还没进入泌乳功能自动“退化”的阶段，泌乳量还不算小，往往会在断奶时遇到胀痛，甚至胀痛得死去活来。

如果要在这个时期断奶，妈妈要千万注意循序渐进，也就是每隔几天减少一次喂奶，用至少一两个星期的时间逐渐把喂奶次数降低下来。突然断奶对乳房是太大的考验，很容易因为过度胀奶发生乳腺炎，甚至影响乳房形态的美好。

这段时间也是给宝宝适应奶粉的时间，确认宝宝不会对奶粉过敏，或者出现消化不良。宝宝不接受奶瓶倒不是大问题，因为6个月以后可以开始用杯子了，吸管杯、鸭嘴杯、普通杯子都可以尝试。

但总的来说，1岁以内遇到哺乳困难，最好的第一选择不是断奶，而是求助。如果遇到宝宝不肯从乳房吃奶（乳头混淆），妈妈反复堵奶很痛苦，宝宝厌奶，夜奶频繁妈妈受不了等情况，建议妈妈求助哺乳指导，先解决喂养问题，体验一下更舒适顺利的哺乳，再考虑何时断奶。

不想断奶但又觉得喂奶太痛苦喂不下去了吗？寻求专业哺乳指导的帮助，也许就能让你愉快地接着喂下去！


点我预约各地母乳喂养大本营哺乳指导！这个阶段，宝宝的几个特点决定了这是断奶最困难的时期。

1. 宝宝的分离焦虑已经很强了，对与妈妈的任何分离都非常敏感和抗拒。
2. 口欲期还没有过去，吸吮母亲的乳头仍然是宝宝缓解焦虑不安，感受安全的重要方式(可没说是唯一方式哦，也不该是唯一方式）。
3. 奶瘾也开始大起来，进入了为期半年左右的奶瘾旺盛期。
4. 多数宝宝还很享受吃奶入睡，没发展到自然而然不依赖吸吮入睡的阶段，喂奶还是辅助宝宝入睡的重要手段之一。（人工喂养的宝宝在这个年龄段也多数是吃奶瓶或安抚奶嘴入睡，所以夜奶的妈妈不用担心什么）

宝宝发育的节奏各有不同。以上几点一般说，也会出现在1岁以前，和2岁之后，只是在1岁半前后这个阶段表现得最为集中和典型。

除了断奶比较困难之外，这个阶段继续吃母乳，还有很多巨大的好处。

从身体健康角度讲，宝宝还有至少1/3的营养需要从奶中获取，断了母乳之后还需要改吃配方奶或鲜牛奶，这就造成了营养上的损失。从心理健康和性格培养的角度讲，继续母乳也有很大好处。

1岁之后宝宝进入学步期。学步期的孩子每天都在探索，在成长，探索就难免有挫折，成长就难免有不安。母乳这种最直接的和妈妈相连结的方式，从出生起就是孩子安全感和安慰的重要来源。对学步期的孩子来说，继续吃母乳会让他们少些不安，多些勇气，很快从挫折感中恢复到积极探索的状态。《西尔斯育儿经》里写道，那些非常自信、安全感非常好的孩子，都不是断奶过早的孩子。

所以，如果妈妈的目光不只停留在宝宝的体重和饭量上，还看到孩子将来在幼儿园的适应问题，看到孩子上学后应对学习和社交上的各种情况的能力，看到孩子是否能以安全而自信的姿态去面对一生中婚姻事业等重大问题，最好慎重考虑断奶的时间和方式。在妈妈的时间和精力能承受的前提下，尽量满足孩子的需要。让断奶成为孩子经历的第一次勇敢成长，而不是被迫的悲痛分离。1岁了，该断奶了

孩子不好好吃饭，就惦记着那口奶

孩子体重长得慢了

孩子总是粘妈妈

孩子脾气大，闹人，断奶就好带了

实际生活中，在这个月龄断奶的原因，往往既不是孩子已经不需要吃奶了，也不是妈妈不能继续喂奶了，而是出于上边那些原因。

所谓该断奶的这个“该”到底是因为什么，往往坚持此时断奶的人也说不出道理。1岁多的宝宝会粘妈妈，体重长得不如1岁以前快了，这些都是正常的发育发展现象，是“本该如此”的。这么大的宝宝到了自我意识开始强化的发育阶段，就是容易有脾气，而宝宝原本就是在最亲近的人面前最会撒娇，所谓“小孩都会欺负娘”。这些和吃什么奶没有关系，吃奶粉的宝宝也是如此。

至于不好好吃饭这件事，除了和1岁多宝宝普遍对吃饭不大热衷之外，还有些情况下，是母乳成了其他错误的育儿方式的替罪羊。比如追着孩子喂饭，造成孩子饮食习惯不好。

还有很多其他为了大人方便的原因，比如断奶了其他家人带孩子会更容易。家长应该自问，孩子的成长需要和家长一时的方便，到底哪个更重要？

这个阶段，是母乳妈妈压力最大的阶段，大本营论坛的科学离乳版块有大量这个阶段妈妈的吐槽——神马都能和喂奶扯上关系。当然，论坛里因此也积累了大量这个阶段妈妈的“斗争经验”，欢迎有类似困扰的妈妈来借鉴。

【  提示  】

多数吃奶到2岁左右的宝宝很好断奶。那不是因为宝宝听话，而是宝宝在生理和心理上都发育到了准备好断奶的程度，依恋需求得到了充分满足，内心已经打好了安全而自信的基础，也自然就能坦然面对断奶——这个人生第一次与妈妈的分离，这个出生以来第一次重要的成长事件。

【  提示  】少数宝宝过了两岁，对吃奶已经无所谓了，但多数宝宝在断奶这件事情上还需要引导。这里给妈妈们几个小建议：

• 给宝宝一个他认为合理的理由。比如奶水没了或者妈妈不想喂了，很多宝宝不认同“大了不需要吃了”。
• 给宝宝一个断奶激励，比如一个有荣誉感的仪式或礼物，
• 断奶期间宝宝有情绪很正常，需要好好宠几天。

总的来说，断奶应该是一次成长，而不是戒断。如果妈妈喂奶有困难，随时可以断奶。但如果没有，请不要着急。请给宝宝时间，相信一定会有那么一天，妈妈和宝宝一起愉快的和母乳再见。引用一位妈妈回复大本营微博的一句话，“随便谈妥就断了”。我们来个“随便谈妥就断了”的例子吧：大本营管理员忍者小鱼头的断奶经验。

扇子扇扇就断奶了我的母乳喂养暂时告一段落了，38.5个月，未间断。微信上记录过程的时候，halolo说：“果然好自然的离乳都没啥可写的。”确实没啥可写的，但还是记录下来吧，我美好哺乳历程的完美结束。

其实我是早就喂够了的，之前很多人问我，是不是要自然离乳啊？我都说，不知道啊，看看再说吧。我是真不知道，因为喂奶的美好我已经感受足够了，所以没有非要揪着自然离乳不放。之所以一直还坚持喂着，纯粹是因为，引导离乳在我看起来实在是太麻烦了，又要讲故事，还要安抚不能吃奶娃的伤心哭闹，与其这样，到不如就这么喂着吧。反正两岁半以后，也就基本只有睡前奶和早安奶了。

我经常会问问他，你要吃到几岁呀？答案也从刚开始的5岁逐渐变成8岁、10岁。好吧，我不信你能吃到娶媳妇！时不时地要吃奶睡觉的时候我也会问他，你要吃几口啊？回答，那么多口。汗，那你就继续吃吧。。

这次离乳纯属突发奇想，看了过程就知道了，下面的是流水账，真的很流水。

Day1  7.20，睡前问了句，吃几口啊，6口~然后果然一边吸奶一边数数，6口结束就把衣服盖上，转过身去了。我就开始给小家伙扇扇子，没两分钟，竟然睡着了。。。我兴奋的开始在妈妈群里面跟他们说，哎今天竟然扇扇子就睡着了哎~大家还跟我说，你别高兴太早，说不定明天又要吃了。我想也是，这小家伙反复无常惯了。

Day2   7.21，吃几口啊，8口~数数，盖上，转身，扇扇子，又睡着了。

Day3   7.22，同上。

Day4   7.23，没提吃奶的事，直接扇扇子，睡着了。

Day5   7.24，还是8口，但根本就没在吸了，只是含着数数，够了以后转身，扇扇子，睡着了。

Day6   7.25，基本同上。

Day7   7.26，基本同上。吃完一会以后，告诉我，妈妈我想吃有水的，我说哪还有有水的啊，都被你吃完啦。小子嘿嘿的笑了两声，竟然就不提l了。一个周的时间，都没有什么实质性的吸奶动作了，我自己捏了一下，发现本来就不多的奶水，已经彻底看不见踪影了，应该是回奶了吧。

Day8  7.27，白天的时候跟妈妈说，我没奶了，没想到小家伙听到以后直接说了句，我以后不用吃奶睡觉了。我大喜啊，这是成功离乳的节奏了吧。果然，晚上的时候，他也没有再提吃奶的事情，我只是陪他聊聊天，扇扇扇子，就睡着了。

流水账结束。

就这样，我的乳房没有一丝丝的不适，我的儿子也没有一丝丝的情绪波动，我们就这么自自然然的，和母乳拜拜了。这是我能做到的最好的程度了，管它是自然离还是引导离呢~

之所以能那么顺利，我想最最重要的应该是，对于吃母乳这件事，儿子已经完完全全的满足了。满足后的放手，是真洒脱啊！用我们家小姐俩的表现来举例吧。

姐姐：说了一句“啧啧，妈妈的奶真是没法再吃了”，以后就再没吃过了。

妹妹：什么也没说，自己找了个日子开始了为期一周“猫不离手”的生活。自己找了家里的猫咪做安慰物（安慰活物），用了一星期给自己把奶断了。

大本营论坛科学离乳版块有好多2岁以上宝宝断奶的经验贴，

在微信首页发送“断奶”，也能收到很多断奶经验文章，欢迎大家取经。

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