减肥也可以很简单！喝荷叶茶不节食不知不觉就瘦了
夏天越来越近，肥肉越来越藏不住...但是各种减肥方法都试过啦！！！节食减肥、吃药减肥、清肠减肥、针灸减肥、按...
夏天越来越近，肥肉越来越藏不住...但是各种减肥方法都试过啦！！！节食减肥、吃药减肥、清肠减肥、针灸减肥、按摩减肥，各种各样不胜枚举，但是...残念的是效果都不不明显...如何拯救你？我的身材...
除了少吃多动以及注意营养均衡外，你还需要注意一些小的细节，比如早睡早起坚持吃早餐，比如多喝水不喝含糖饮料什么的。
但是水喝多了，感觉好无聊啊，嘴巴好寂寞...先别急着去找吃的！这时候你可以选择来一杯甘香醇美的热茶给自己身体和心灵一些慰藉噢！
喝茶减肥并不是什么稀奇的传说了，人们常常会喝一些绿茶、乌龙茶和各式花茶来帮助消脂减肥。然而，肉肉妞最爱的茶并不是前面说的这些~而是这款荷叶茶啦！
狂减肚子刮油清肠荷叶茶
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荷叶能去心火，帮助减少脂肪吸收
其实荷叶在中医上一直都被视为天然的瘦身良药，因为其性微温平、入心肝脾经，有清热解毒、除湿祛瘀、利尿通便的作用。还能抑制肠道中的脂肪吸收，常服能达到减肥的目的。
而且喝荷叶茶并非通过抑制食欲或是引导腹泻的方法来减肥，所以并不会有营养不良或是拉肚子脱水的状况出现啦。对于担心会整天跑厕所或是不想要痛苦节食的人来说最合适不过啦！
荷叶茶的减肥原理及功效
1、促进肠胃蠕动、排出身体废物
常喝荷叶茶可以促进大肠蠕动，这非常有助于排便，还可以清除肠道废物。
2、排水利尿，健康助消脂
容易水肿或是气虚的女生，可以多喝荷叶茶来调节体内的水平衡。且喝茶助消化，荷叶茶中含有的物质能够帮助脂肪分解，让你更易瘦。
3、喝荷叶茶提升新陈代谢
荷叶茶能补充茶瘦素，帮助身体的新陈代谢提高，让你变成易瘦体质。
辣么，荷叶茶怎么喝才更好瘦？
每天喝两袋荷叶茶，每袋可以反复冲泡3次，每次加入热水150ml，冲泡10分钟以上即可饮用，荷叶茶的最佳饮用时间是饭前的1至2个小时。荷叶茶中也可以放入些许陈皮，有理气化痰的效果噢~
喝荷叶茶的注意事项
荷叶茶也不是说喝就能随随便便喝的啦，喝之前一定要注意这几个方面的问题哟~
1、荷叶茶的药性是较寒凉的，女性在姨妈期间不可以饮用。
2、脾胃虚寒有胃病的人不宜饮用荷叶茶，否则胃痛起来不好受...
3、喝荷叶茶也要有度，不应该过量饮用。
天气越来越炎热，除了喝荷叶茶外，各位宝宝一定要记得多补充水分，做运动时注意防晒不要中暑啦~
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