让宝宝在餐桌上，看到春天来了

一个鸡蛋，适量面粉，撒上些许时蔬，就是一道美味的田园披萨...





「 宝宝辅食微课堂 」  田园时蔬披萨

很多小朋友都爱吃pizza，今天我们就自制一款披萨吧！自己挑选新鲜的食材，简单的烹饪方法，营养又健康，关键是这款披萨里扑面而来的田园气息，宝宝瞬间兴趣爆棚，食欲大增，快来一起感受下这款春天的田园披萨吧。

适合年龄：18个月以上

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step1：胡萝卜、奶酪切细条，荷兰豆切成小段。



step2：水开后，胡萝卜、玉米和荷兰豆入锅焯水30秒，捞出待用。



step3：鸡胸肉切成小块，入锅焯水2分钟。


step4：去除鸡胸肉的血水和浮沫。



step5：鸡胸肉撕成细条。


step6：荷兰豆、胡萝卜、玉米和鸡胸肉搅拌，加入适量宝宝盐。



step7：另取一个碗，打入一个鸡蛋，加入牛奶后打散。



step8：打散后，加入低筋面粉，搅匀至没有明显的颗粒状。



step9：煎锅刷上少许宝宝食用油，倒入面糊，转小火。



step10：面糊微微凝固后，加入蔬菜，再铺上奶酪条。



step11：小火焖煎3分钟左右，听到锅内有“啪啪”的声音时，即可出锅。

TIPS：妈妈们，特别要注意，煎披萨的时候都只开小火，否则披萨底部会焦的哦。

解答妈妈们最关心的问题

{ 提供给宝宝的营养 }

鸡肉中蛋白质含量较高，且易被人体吸收，强壮宝宝的身体，鸡肉还含钙、磷、铁、镁等微量元素。

奶酪含蛋白质、碳水化合物，以及多种维生素，有补钙、促进肠胃蠕动的作用，适合1岁以上宝宝食用。

{ 食物搭配的宜和忌 }

宜：鸡蛋与青椒同食，能促进维生素的吸收；胡萝卜与卷心菜搭配，可改善宝宝肠胃功能。忌：奶酪虽好，但不可食用过多，一般小宝宝每日最多食用20g。

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