春节记得吃这十种食物,刮油解腻
过年的时候,许多人会因为吃的太油腻而发胖,如何避免“每逢佳节胖三斤”呢?今天小编就来和大家分享那些能够给肠胃...
过年的时候,许多人会因为吃的太油腻而发胖,如何避免“每逢佳节胖三斤”呢?今天小编就来和大家分享那些能够给肠胃“刮油”的好帮手~
地 瓜
地瓜中所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便。
我们在家可以自己烤红薯吃,也可以在餐后准备一些红薯粥,加快肠胃消化~
山 药
在家中可以自己做红枣山药汤,山药健脾保胃,红枣补血益气,既能清肠胃,还可以美容养颜~
莲 藕
炖排骨汤时,可以将莲藕一起加入汤中,这样做出来的莲藕排骨汤既美味,又可以减少油腻。
银 耳
吃完大鱼大肉,喝一碗滋润的红薯银耳羹,可以将肠胃中的油腻感一扫而光!
薏 米
在煮薏米粥时,还可以加入一些红枣和黑米,更加有效的促进身体消化。
蜂 蜜
使用蜂蜜排毒的方法很简单,就是喝蜂蜜水。先将开水倒入杯中,待水温降到四十度左右时,再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。
木 耳
木耳可以直接凉拌吃,味道更加爽口,去除油腻感的效果更好~
酸 奶
海 带
花 生
过年就要敞开肚皮好好吃
再油腻也不怕了!
小编提醒大家
注意饮食的同时也要记得运动~
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