这套【擦擦功】，擦出来的不是火花，是……
擦呀擦呀，你的冬天不再冷~...
你的身边是否总有这样一群朋友，
一到冬天就手冷脚冷，鼻塞流涕，
喷嚏不断，感冒不停，发烧不止？
简直就是一个移动的病毒传播源！
一入冬，整个人都不好了！
为什么会这样？
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气血运行不畅，诱发感冒症状，很多人也会因此旧病复发或病情加重，说到底都是冬季经络不畅、气血不足惹的祸。
有的人认为感冒发烧不是大事，但长此以往，就会影响到身体健康，诱发腰背酸痛，严重的话还容易引发心脑血管疾病，所以每当冬季，疏通经络，运行气血尤为重要。
这一套“擦擦功”，简单易学，操作极为方便，只要短短几分钟，就可以帮助暖身，驱寒，疏通经络~
“练功”准备
01
洗净双手、面部、颈部，保持洁净。
02
在双手涂抹上一定量的按摩膏，
建议使用正光劲丝按摩膏，油性润泽，温热渗透，
推拿舒络，暖心按摩好伴侣。
洗净双手、面部、颈部，保持洁净。
02
在双手涂抹上一定量的按摩膏，
建议使用正光劲丝按摩膏，油性润泽，温热渗透，
推拿舒络，暖心按摩好伴侣。
第一招
擦热手掌
擦热手掌
双手合十，搓擦掌心。
手掌心位于肺经，我们首先把它搓热。
第二招
虎口相搓
虎口相搓
手掌反过来，虎口相搓。
虎口位于大肠经，虎口的位置是合谷穴。
第三招
小鱼际相擦
小鱼际相擦
把合谷穴搓热之后，把手向内转，两个小鱼际相搓。
小鱼际的位置是小肠经，小肠经又叫肩脉，
能活化肩膀的血液循环，所以肩膀不好，有肩周炎的朋友可以常来搓。
第四招
手背相擦
手背相擦
转腕向外，手背相搓。
这里是三焦经，三焦经主管内分泌。
第五招
擦热颈部
擦热颈部
用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，
向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，
来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
第六招
搓擦两颊
搓擦两颊
用搓热的两手掌，擦两侧面部，
先上下擦，再旋转擦，使脸部发热而止。
一套“擦擦功”做完，我们手的四个部位，手的内外前后，以及面部、颈部都得到充分的搓擦，帮助全部的经络疏通，气血升发，能起到提升体质、防寒、防感冒的效果，这个冬天不再怕冷啦~
（图片来源网络）
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