怀孕过大年，敞开肚皮使劲吃？NONONO！当心……

每逢佳节胖三斤，这肉是长在宝宝身上，还是自己圆润的腰间又多了几斤赘肉呢？...



帮|别对妈说谎|第140期

年夜饭、春晚、守夜、贺岁大片……过年了，许多孕妈妈认为怀孕不用考虑身材，每天一睁眼就开始各种吃吃吃的节奏！尤其是走亲访友、同学聚会，饭局一波接一波，孕妈妈免不了借此机会大吃大喝。哪怕你吃不下，别人还会好言劝说：“你有宝宝了更要多吃点啊，两个人吃这么点怎么行？”“你太瘦了，要好好补补，来，这个猪肘子你吃了。”可是，问题来了，每逢佳节胖三斤，这肉是长在宝宝身上，还是自己圆润的腰间又多了几斤赘肉呢？

一人吃两人补，孕期吃得多才能补得多啊，为了增加营养敞开肚皮吃，多多益善。一人吃两人补，并不是要求你顿顿吃两人份啊，注意是饮食要均衡、食物种类要多，谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类都要有，别只顾着吃肉。如果吃得过多，体型过肥，反而不利于孕妈和胎儿的健康。

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