「美喀·养生汇」冬季需要注意的健康小事
冬季到了，为了防寒人们总会紧闭门窗，室内空气不易流通。本身室内的空气质量就令人揪心，来自家装、电器和生活等各...
1/ 空气污染危害有多大？
室内空气环境污染已经成为继“煤烟污染”和“光化学污染”之后的全球第三大空气污染问题。
室内环境污染室内空气中甲醛、苯、氨等有害气体诱发人体贫血、白血病、呼吸、消化系统、癌症等三十余种疾病。据统计已经引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。而来自我国的检测数据表明，近年来我国化学性、物理性、生物性污染都在增加。我国每年由室内空气污染引起的超额死亡可达11.1万人，超额门诊数22万人，超客急诊数430万人。
- 家人易感冒易疲劳，孩子常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降。
- 室内植物不易活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力极强的植物也难以正常生长。
- 新装修的家和写字楼房间或者新买的家具有刺鼻、刺眼等刺激性异味，而且超过一年仍然气味不散。
- 嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅，呼吸道疾病及过敏反应。
- 每天清晨起床时，感到憋闷、恶心、甚至头晕目眩。
3/ 如何才能提高室内空气质量呢？
❶ 摆放绿色植物
很多绿色植物都能起到净化空气的作用，像平安树就能释放出一种清新的气体，不仅可以净化空气，还能让人心情愉悦，而像芦荟、仙人掌、虎皮兰、景天、吊兰等植物则可吸收室内二氧化碳并释放氧气。
- 吊兰功能与作用：吸收空气中的甲醛、一氧化碳、过氧化氮等有毒化学物质的能力很强。
- 绿萝功能与作用：吸收室内空气中的苯及二甲苯。
- 芦荟功能与作用：能减少苯、甲醛的污染，增加负氧离子的浓度。百合科多年生常绿草本。
- 常春藤功能与作用：吸收室内空气中的甲醛，在植物中其效果最佳。
- 万年青功能与作用：可有效除去三氨乙烯的污染。百合科多年生常绿草本。
- 龟背竹功能与作用：夜间有很强的吸收二氧化碳的能力。
❷ 常常开窗通风
要保持室内空气的自然流动，就必须经常开窗透气，最好的开窗时间是9：00～11：00或14：00～16：00，因为这两个时段内气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去。
❸ 每天拖地
地面会经常落灰尘，而且我们每天从外面回来也会通过鞋子把外面的污染源带到室内，所以每天拖地不仅能减少室内的污染源还能增加室内空气湿度。
❹ 保持卫生间的清洁通风
因卫生间大多潮湿而且通风差，会滋生很多细菌，特别是马桶，如果不及时清理的话，会造成很大的异味。所以打扫房间时不要忘记卫生间，而且要经常打开卫生间的通风设备。
❺ 不滞留垃圾
每天至少倒一次垃圾，特别是食用类的垃圾，要及时清理，因为它们不仅会滋生细菌，还会长很多小虫子。
❻ 放置一些活性炭
活性炭能够对室内有害气体起到吸附作用，像竹炭、木炭类的活性炭都能在超市里买到。
4/ 室内空气污染误区
❶ 使用空气清新剂来遮掩异味
空气中清新剂和香水等只可以将污染物气味将其掩盖和遮饰的作用，实际上在空间内所存在的有害污染气体还是存在在室内继续危害着我们的身体。
❷ 重视甲醛并不重视其他有害物质
国家颁布的《室内空气质量标准》GB/18883-2002中，明文规定了几种必须检测的相关有毒有害气体分别是苯、甲醛、氨、TVOC（综合性有机挥发物）。其中苯、TVOC是已确定的高致癌物质。实际中污染物只要上升到一定浓度后如超标5倍以上都可致病、致畸、致癌等。
❸ 凭借气味来判断是否有污染
大多数有毒有害物质气体只有超标数倍才能被人的嗅觉察觉到，实用嗅觉来判别气味中是否含有超标物质是不准确的，当人察觉到异味时污染程度已经相当严重。没有感觉，也并不能说明没有相关有害物质或气体存在。
空气污染的问题在冬季尤其显著，为了你和家人的健康，把文中教你的方法告诉他们吧！
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