大调息式呼吸法

 

脾气虚了,就会没精神、没心情去做事,就像是气球没了气,整个瘪了。这就是中医说的“久卧伤气,久坐伤肉”。我们可以通过练习青城太极大调息式呼吸的方式来调理脾气虚。...



"两弯似蹙非蹙笼烟眉,一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁,娇袭一身之病。泪光点点,娇喘微微。闲静时如姣花照水,行动处似弱柳拂风。心较比干多一窍,病如西子胜三分。"


——《红楼梦》

红楼梦中对林黛玉的描写颇为细致从“态生两靥之愁,娇袭一身之病。泪光点点,娇喘微微。”中就能看出她是一个病态的美人。当一个女人精、气、神出现危机的时候,看到的外部世界是危机的,感觉诸事不顺。在现在快节奏的生活中,这样的美又有什么意义呢?



病如西子胜三分

心较比干多一窍


因此大家应该通过练习青城太极改善身体状态,让自己精、气、神充足之后,看什么都不是问题了,而且人会变得很乐观。青城太极是独特的自我修炼方式,体现着灵性的气质美。












多人经常会感觉头晕脑胀、腰酸背痛、食欲不振、失眠、容易疲劳。有的人情绪容易不稳定,注意力不集中,却检查不出毛病,治病也就无从下手了。那是因为人们的运动量越来越少,体内的血流动速度减慢,代谢物不能及时清除而沉积在体内,导致经络阻塞。除了要通过药物、饮食调节之外,最重要的还是要放慢身心节奏,适当地放松,平时多练习太极等,这样才能保证身体健康。
(大调息式呼吸法)


现在的生活中,我们曾流行过一句话“能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。”看似是一句玩笑话,却无意中对自身造成了不良的影响。我们经常会夸别人气色好,状态不错。这个“气色”就离不开脾气,脾胃俱身体中央,又称中气。脾气虚了,就会没精神、没心情去做事,就像是气球没了气,整个瘪了。这就是中医说的“久卧伤气,久坐伤肉”。我们可以通过练习青城太极大调息式呼吸的方式来调理脾气虚。

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