丹道固气防漏秘诀

（一）心宽——防常人漏俗话说：“心宽体胖”，“知足常乐”，“宰相肚里能撑船”。要防常人漏就要做到尽量不发脾气...

（一）心宽——防常人漏

俗话说：“心宽体胖”，“知足常乐”，“宰相肚里能撑船”。要防常人漏就要做到尽量不发脾气，不寻烦恼，不厌不忧，泰然处世，确保心之常安，提高睡眠质量，心静则安，形神俱合。

（二）逆返——防六根漏

1、防眼根漏。不迷于花花世界，神光常向内照，不向外射，所谓“回光返照即吾家”。

2、防耳根漏。平时少听噪声，也要少听强音乐，应收视返听，多听大自然的天籁，也即是老子的大音希声。

3、防鼻根漏。平时吸多呼少，不迷色香，在功中逐渐将凡息练为胎息。

4、防舌根漏。不酗酒，少言语，不弄是非，忘言气不散，常将舌抵上腭轻合牙。

5、防身根漏。最重要是节制性生活，不为男女之情所迷。

6、防意根漏。放下世俗之酒色财气，斩断贪、嗔、痴，一心守一，虚心常照下田。

（三）关锁——防穴位漏

“开穴容易关穴难。”真气往往是在不知不觉中漏泄的，因此，每个练功者必须切记关锁穴位防漏。关闭穴位的方法有三种：

一是动作导引式关闭。如关闭天门、天目的要领是，将左手在百会或天目顺时针按摩三圈，再拍打三次。关闭地门（涌泉穴）的要领是，将双脚趾抓地三次。关闭铁门（会阴）的要领是，将会阴穴上提三次，请注意会阴穴一般不准打开，故曰铁门。关锁命门十分重要。《黄庭经》曰：“耽养灵柯不复枯，闭绝命门保玉都。”要领是侧身偃脊并展脚跟，则命门自闭。关闭全身法是，将大拇指在里握拳三次。

二是形象思维式关闭。此法为想象法。比如关天门，可以想象头上戴一只密不透风的皮帽子；全身关闭，可以想象全身套在封闭性极好的皮袋中等等。

三是意念式关闭。其方法是由大脑向全身下达关锁收功的信号，只一想而S，或者预先给大脑输入一个关穴的程序，收功时只要一想就行了。一般来说，此法适用于功夫较高的练功者，初学者最好还是采用动作导引法和形象思维法。

（四）封固——丹田不漏

封炉是在炼精化气阶段的一个行功秘诀。凡直接修中脉者，可以将修炼产生内光药物直接储存在下丹田，以文火温养、沐浴，以神伏气，胎息绵绵，勿忘勿助，务使内光不走泄，则为封固。下丹田乃仙胎结养之所，古人形象地称其为封炉，诀曰：“回光返照，一心中存。内想不出，外想不入。封固关锁，乳养圣胎。”内修任督周天者，则需进行两次封固：一为初封，即在内光药物产生后急摄，迎归炉内，停顿沐浴；二为再封，即适机从炉中提取初封后熔炼之药，作河车运转，在泥丸去矿留金之后，再将小药送入炉内封固、熔炼、温养。

固精关门法

功夫练到一定的程度，人的精气神越来越旺，身体越来越健康，这时往往会出现“精满自流”的现象，又称之为“丢丹”，也就是夜间遗精的现象。这时如果不知道固精关门法，就会把辛辛苦苦练来的能量都遗走了，功夫也会掉下来。所以功夫练到一定的程度（往往是身体开始好转的时候），要重点防止夜间“丢丹”。一般夜间“丢丹”，白天往往会有一些征兆，如淫根会阴大跳动，这样晚上入睡前要用固精关门法将精关闭。

具体方法：

首先收心入静，左右手中指分别点住左右劳宫穴，其余四指伸展，横放在腹前；舌抵上齿外唇内人中处之督脉弦。然后提肛吸气，眼随头转，左上右下，转九周一停，共转四个九周。然后再用双掌心搓腰眼至发热。此为“关门上锁再加封”。左掌心通心，右掌心通肾，点二穴能使心肾之气不动，再用神气将精气管闭住，故能不任其自然流出。