今日立春，宝宝饮食这样吃！
今日立春，宝宝饮食这样吃！立春雨水到，早起晚睡觉。一年之计在于春，一生之计在于勤。春争日，夏争时，一年大事不...
今日立春，宝宝饮食这样吃！
立春雨水到，早起晚睡觉。
一年之计在于春，一生之计在于勤。
春争日，夏争时，一年大事不宜迟。
一年之计在于春，一生之计在于勤。
春争日，夏争时，一年大事不宜迟。
“春到三分暖。”今天就立春啦。立春，俗称打春，标志着一年春季的开始，立是开始的意思，立春就是春季的开始。一过立春，就意味着冬季结束，进入了温暖的春天。
在立春这天，人们举行纪念活动。在清代之后，迎春仪式就演变成社会瞩目、全民参与的重要民俗活动了。
立春习俗
一
迎春
迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。
在立春那天正式迎春。迎春在立春前一日进行，目的是把春天和句芒神接回来。迎春设春官，该职由乞丐担任，或者由娼妓充当，并预告立春之时。过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图，清末《点石斋画报》上的“龟子报春”、“铜鼓驱疫”，都是当时过立春节日的重要活动。
二
咬春
立春时还有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等，在南方则流行咬春时吃春卷，街市上有不少叫卖春卷的小贩。过去认为咬春就是吃萝卜，其实也包括吃春饼哦；所谓讨春也有迎春之意。咬春为什么要吃萝卜呢？因为萝卜可以解春困。咬春除解困外，也能通气，使人保持青春不老。
三
句芒神
句芒为春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身，执规矩。
浙江地区立春前一日有迎春之举。立春前一日抬着句芒神出城上山，同时又祭太岁。太岁为值岁之神，民间多祭之。迎神时多举行有大班鼓吹、抬阁、地戏、秧歌、打牛等活动。山东迎春祭句芒时，根据句芒的服饰预告当年的气候状况。广州地区则在立春前后，击鼓驱疫，祈求平安。
四
鞭春牛
鞭春牛，又称鞭土牛，起源较早，后来一直保存下来，但改在春天。
鞭春牛的意义，不限于送寒气，促春耕，也有一定的巫术意义。山东民间把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。另外还有采茶祭春牛活动，湖北地区还举行龟子报春活动。
立春过后，气温变化大，宝宝容易生病，而且春季是宝宝生长发育最快速的时期，所以立春后，宝宝的饮食应该注意营养全面，助长又防病。一
迎春
迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。
在立春那天正式迎春。迎春在立春前一日进行，目的是把春天和句芒神接回来。迎春设春官，该职由乞丐担任，或者由娼妓充当，并预告立春之时。过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图，清末《点石斋画报》上的“龟子报春”、“铜鼓驱疫”，都是当时过立春节日的重要活动。
二
咬春
立春时还有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等，在南方则流行咬春时吃春卷，街市上有不少叫卖春卷的小贩。过去认为咬春就是吃萝卜，其实也包括吃春饼哦；所谓讨春也有迎春之意。咬春为什么要吃萝卜呢？因为萝卜可以解春困。咬春除解困外，也能通气，使人保持青春不老。
三
句芒神
句芒为春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身，执规矩。
浙江地区立春前一日有迎春之举。立春前一日抬着句芒神出城上山，同时又祭太岁。太岁为值岁之神，民间多祭之。迎神时多举行有大班鼓吹、抬阁、地戏、秧歌、打牛等活动。山东迎春祭句芒时，根据句芒的服饰预告当年的气候状况。广州地区则在立春前后，击鼓驱疫，祈求平安。
四
鞭春牛
鞭春牛，又称鞭土牛，起源较早，后来一直保存下来，但改在春天。
鞭春牛的意义，不限于送寒气，促春耕，也有一定的巫术意义。山东民间把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。另外还有采茶祭春牛活动，湖北地区还举行龟子报春活动。
立春后宝宝饮食注意3个要点
春季助长 食物应多样
生长发育加速的同时，宝宝需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。春天脑发育也较快，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。
春季防病 营养全面多吃蔬菜
春季气温变化大，对于体温调节和免疫功能尚未发育完善的宝宝来说，稍有风吹草动，TA就易感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等，要提高宝宝免疫力，一定要注意饮食均衡、营养全面。
早春时节，宝宝最易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此需要富含维生素及矿物质的食品，新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。同时适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等，有助于增加体内的粗纤维。
春季养胃 少酸多甜
立春后饮食应该“省酸增甘”，因此要少给宝宝吃山楂片，少喝橙汁之类的酸味食品。甜味食物入脾，能补益脾气，立春后可多给宝宝吃一点甜味食物，如大枣、山药、锅巴等。
宝宝咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据宝宝的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
喝粥养胃，春季可多给宝宝熬制营养粥，如绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等，此外，养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等都是宝宝春季饮食的不错选择。
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