立春时节,太极养生
农历 正月初七 立春“立,始建也。春气始而建立也。”“一年之计在于春。”弘武太极提醒广大太极拳爱好者:春日养...
农历 正月初七 立春
“立,始建也。春气始而建立也。”
“一年之计在于春。”
弘武太极提醒广大太极拳爱好者:
春日养阳,记得习练太极拳。
苏轼“立,始建也。春气始而建立也。”
“一年之计在于春。”
弘武太极提醒广大太极拳爱好者:
春日养阳,记得习练太极拳。
春牛春杖
无限春风来海上
便与春工
染得桃红似肉红
春幡春胜
一阵春风吹酒醒
不似天涯
卷起杨花似雪花
立春
立春东风解冻,东方属木,木为火之母,火气温,由此才“冻痕销水中”,“波起轻摇绿”。立为建始,春木之气始至,故称为“立”。春立于冰雪莺难至时,所谓“玉润窗前竹,花繁院里梅”。《尚书大传》曰:“东方为春,春者,出也,万物之所出。”所谓“一年之际在于春”,自古以来立春就是一个重大节日,叫春节(到民国后被易名)。中国自官方,到民间都极为重视,立春之日迎春已有三千多年历史。
立春时天子亲率三公九卿,诸侯大夫去东郊迎春,祈求丰收。回来之后,要赏赐群臣,布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民,使之成为后来世世代代的全民的迎春活动。
古代将立春分为三候:
一候东风解冻,
二候蜇虫始振,
三候鱼陟负冰。
说的是东风送暖,大地开始解冻。立春五日后,蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒,再过五日,河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。
立春养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。要力戒暴怒,保持心境恬愉的好心态。立春天气乍寒乍暖,衣服不可骤减。
春天万木生长旺盛,正是采纳自然之气养阳好时机。而“动”为养阳的重要一环。
在春天时候,尽量早睡早起到郊外踏青,享受森林浴。森林中生长着大量的绿色植物,有利于人的精神放松,消除人的视觉疲劳,听听乌语、闻闻花香,呼吸一下森林中的新鲜空气,自然能够产生愉快舒畅的情绪。
或者到森林中做做体操,打打太极拳,舒展全身的筋骨和肌肉,如此融入心融入人自然中,正符合春日养阳的哲理。
图文源于网络:
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