年後瘦身福音！【7种食物】专除脂肪

想要瘦身，但又经不起美食的诱惑，想必这是很多人矛盾的地方......





想要瘦身，但又经不起美食的诱惑，想必这是很多人矛盾的地方，艾菲尔老师要告诉艾粉，有七种食物，吃了不但健康养生，最重要的是，还能分解你的脂肪，看完记得告诉家人丶朋友，让他们享受美食又不怕胖！

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1丶香蕉

含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。不过记得别空腹吃香蕉，避免胀气。

2丶苹果

内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪。而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

3丶鸡蛋

鸡蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的维他命B1还能消除下半身的肥肉。

4丶紫菜

最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内的废物及累积的水分，从而瘦腿功效。

5丶南瓜

是很好的食物，能润肺及利尿，可与虾仁丶香菇丶鸡肉等一起制作咸饭或南瓜粥，经常食用，养生又减肥。

6丶木瓜

含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；其中的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7丶红豆

含有的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。

＃深信幸福的粉丝见证＃



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塔羅星座艾菲爾

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