下周菜谱（1月23号—1月29号）

123星期一 真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观的来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里做一个...

早饭：

辣酱面素椒面雪菜肉丝牛奶花生豆浆牛奶茶叶蛋小米粥鲜肉中包赤豆糕开口笑刀切馒头花卷

午饭：

清蒸小黄鱼茨菇烧肉炒油麦菜炒合菜干锅长缸豆玉米糊花卷刀切

晚饭：

生煸五花肉麻婆豆腐炒菠菜尖椒炒干丝炒面玉米糊花卷刀切

早饭：

素鸡面肉糜酸缸豆榨菜肉丝面豆浆牛奶皮蛋瘦肉粥  白煮蛋香菇菜包  三丁烧卖  黑米糕刀切馒头花卷

午饭：

清蒸扁鱼啤酒鸭炒杭白菜小肉萝卜尖椒土豆丝玉米糊花卷刀切

晚饭：

山药炖小排番茄炒蛋炒菠菜葱油芋艿蛋炒饭玉米糊花卷刀切

早饭：

番茄炒蛋炸酱面鸡毛菜芝麻豆浆牛奶南瓜粥茶叶蛋豆沙包小馄饨粢饭糕   刀切馒头花卷

午饭：

萝卜烧牛腩剁椒米鱼什锦炒素方腿炒黄瓜炒鸡毛菜玉米糊花卷刀切

晚饭：

椒盐鸡条农家小炒炒素炒青菜   肉丝汤年糕花卷刀切

早饭：

臊子面素椒面辣酱面豆浆牛奶杂粮粥白煮蛋梅干菜包麻饼刀切馒头花卷

午饭：

干煎板鱼青椒茭白炒肉丝西芹方腿肉糜豆腐干锅花菜玉米糊花卷刀切

晚饭：

川味回锅肉葱油南瓜油豆腐炒青菜烂糊肉丝  炒面玉米糊花卷刀切

早饭：

番茄炒蛋三丝面雪菜肉丝花生豆浆牛奶香菇菜粥茶叶蛋黑洋酥包桃酥饼 刀切馒头花卷

午饭：

红烧大排清蒸米鱼尖椒香干炒银芽肉片西葫芦酸辣牛心菜玉米糊花卷刀切

晚饭：

酱牛肉清蒸桂鱼葱油鸡芹菜炒肉丝四喜烤麸炒波菜水果酸奶雪碧可乐杂粮花卷刀切水饺

午饭：

炸猪排什锦炒虾仁红肠辣味炒莴笋银芽炒鸡丝香菇青菜水果酸奶杂粮花卷刀切花生玉米糊

晚饭：

水煮牛肉干煎带鱼锦绣鸡丁肉圆茄子煲手撕牛心菜蚝油生菜水果酸奶杂粮   花卷刀切

午饭：

红烧羊肉清蒸海鳗盐水鸭酸辣藕片西芹炒百合尖椒土豆丝水果酸奶花卷刀切芝麻玉米糊

晚饭：

糖醋排条酸菜鱼麻辣仔鸡蒜香西兰花肉糜烧豆腐木耳大白菜水果酸奶花卷    刀切

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