《轻而易举的健康》第20天

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第20天第20课今天我专注于释放怨恨

到目前为止，你确实已看到身体的进步。现在是时候去清理你内在储存的愤怒和怨恨了。抓住这些负面情绪会使你的生活变得很费力，并容易导致健康问题。

如果对某人说的或做的感到不舒服，你一定要表达出来；否则，你会开始对此人产生怨恨。你的怨恨是愤怒的表现，最终会指向你自己。尽可能表达你不舒服的感受，有意愿从头脑中清理它，并彻底疗愈怨恨。

导读文章：

《释放怨恨》

今天功课：

一整天，不断释放怨恨和担心。

今天祝福所有你喝的和吃的。

肯定语句：

我的身体是我的殿堂，我保护它远离怨恨。

谨记今天，信守承诺。

导读文章：释放怨恨

在所有负面能量中，其中一种最具破坏性的能量是怨恨。在我的课程里，我见过很多能量工作者和治疗师，我常常问他们的病人为什么生病。他们每个人毫无例外地相信，导致疾病最大的原因——特别是癌症——是抓住怨恨。

我二十四年前了解到的真相是：我头脑里最微小的怨恨也足以停止我生命的流动和喜悦。所以我变得非常警醒于内在的光与和平。我确保自己在任何状况下都不会抓住怨恨。我相信这是我从此之后没有生病或有任何疼痛的主要原因之一。当你感到怨恨时，你不会在和平中。

几个月前我的一些亲戚从洛杉矾来探望我，这个理解变得更真实。我非常高兴见到他们。那天晚上我们玩得很开心。到了将近晚上十点钟，我开始觉得很疲倦，我告诉他们说我要去睡觉了；但我的妻子和儿子还不累，他们可以留下来陪伴我的亲戚，延续这个聚会。

亲戚的第一个反应是不太高兴。他们坚持说如果有客人到访，无论他们是多么疲倦或不舒服，他们都会留下来，不会让客人感到他们是无礼或怠慢的。他们坚持说： “如果你欢迎我们，你应该晚点睡，多待一会儿。”

我听了笑一笑，问道： “你有没有听过我说别人的坏话?”

他们说没有。

“我从不说别人坏话的原因是我从不怨恨任何人。”我说，“而不怨恨任何人的原因是我不相信自我牺牲。我只做那些带给我和平的事。因为我爱你们，所以我不会想因为你们要我留下而对你们心生怨恨。”

出乎我的意料，每个人听到这个真理，都笑起来。他们站起来拥抱我，说他们也很爱我。耳边回荡着笑声，我上床睡觉了。