倒数3个月的孕妈咪，你需要准备些什么？

生产不过是育儿道路的第一步，细细碎碎罗罗杂杂的东西实在太多，珍贵不会消失，细致永远没有止境...

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每个初为母亲的女人都会有一种心情：既盼望日子过得快一点，又担心时间来得太早。虽然有科学的计算方式告诉发育期、预产期，却又总是害怕自己用力不均，提前了、推迟了，都让你心里没底。

其实完全没有必要，孩子与你有约，自然会在最适合与你见面的时候出现。每个认真的孕妈咪都是最美丽的。

这个时候，你可以去拍一组孕妇写真，一是为自己留一点生命纪念，也是提前适应一下非私密环境的裸露。

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没错，适应，是你们需要准备的第一样东西。

其实到这个时候，你应该已经适应了身体的一系列变化，也学会了接纳这些变化。但你未必能够适应由于这些变化将带给你的羞耻感。简单来说，就是一丝不挂地躺在冰冷的产床上，任由一群男男女女围观你最私密的部位（运气好的话，还可能碰到一群产科实习生拿你当教材指指点点、摸摸捏捏）；又或者是，大庭广众之下忽然急喷而出的乳汁、顾不得许多的坦胸露乳。一般来说，在母性的天然指引下，大部分女性都能克服这些心理障碍，但有必要提醒一些孕妈咪：多做心理建设，多做困境准备，对自己有好处。

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孕妈咪们需要准备的第二样东西是：耐心。

孩子是上天送给我们的礼物，是爱的结晶，是婚姻信任的成果。他们花朵一般的面孔、天籁一般的欢笑、羊脂玉一般的肌肤，都是天使的标配。但上天是要考验你的，会先给他们植入一颗恶魔的种子，让他们用各种方式折磨你、锤炼你。让你不能好好睡觉、不能好好吃饭、不能愉快玩耍、不能自由自在——母亲，就是这样一种全年无休、终身无报酬还不能辞职撩挑的工作。如果你不够耐心、不够能力驯服他，你就不够资格拥有一个小天使，享受他们贴着你的脸对你诉说出的的爱意。

孕妈咪们需要准备的第三样东西是：健康。

到这个阶段，是你整个孕期最舒服的时候，食欲好、胃口佳、行动灵活，是储蓄健康最理想的时刻。要知道，作为一个产妇，你即将面临的是十级以上不可描述的疼痛，需要体力；生产时必然要造成撕裂伤口，流血在所难免，需要营养；产褥期运动量骤然减少，体质下降、饮食加量还得不到及时的恢复锻炼……这一切都与你前期的准备和储蓄紧密相关。

如果没有足够强健的体魄，在养育孩子的过程中，你会切身体会到杨白劳和白毛女当年借了高利贷还不起的煎熬和痛苦。不是危言耸听，在孩子出生的前3年，他一定会吞噬掉你前半辈子的健康积累。生产的那一段路，说是女人过鬼门关的那段路一点不夸张。实际上，有了健康，你就已经通过了上帝考验的一大半。

孕妈咪永远要记住的一点是：你是你孩子的上帝，你决定他将来的人生能够拥有什么。你的坚强勇敢、你的天真烂漫、你的认真努力，孩子都会从你的心跳中传承到的。对自己要求高一点，就是替你孩子站得高一点。

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好了，鸡汤喝完，说点实际的，俗称干货。

相信你们已经通过各种渠道和途径了解到了很多待产和育儿的信息，也趁着这双十一的节奏准备了一张详细的购物单。我就根据亲身经验分享一下最有必要准备的几样东西吧

喂养必备：
1、尿不湿

我知道你们肯定与身边人讨论过了很多次到底要不要给宝宝用尿不湿。相信我，一定要！

反对用尿不湿的理由无非两个：费钱、不透气。这样的理由，是可以理解但不可被接受的。小家伙们在5岁之前都有可能不能实现屎尿屁的完全自理，按照目前市面上尿不湿的价格来算，平均一块钱一片，一天好几片的扔，是挺辣眼睛的。但是，如果会算账的妈咪一比较就会发现，其实用尿布也并不便宜。尿布的洗、晒、消毒、烘干涉及到的全是钱：洗衣液、肥皂、水、电、气，加上花费在这些事情上的人工成本、时间成本，远远地超过了一片尿不湿的价钱。

不要相信用旧床单、旧棉布可以保护小屁屁的鬼话，都睡成旧的了多少螨虫细菌霉点在上面啊？不管多好的纺织物，多次清洗后总会有问题，洗涤用品残留、烘烤不充分湿气未除尽，越洗越硬、越洗越黄，你都不要铺了的东西给你家宝贝用？用新床单可以吗？同样的不可以。而且我敢担保对这个提议反对最大的一定是当初提议用尿布的人。

而关于透气性这回事，你完全可以相信厂商的研发能力，他们花了大量的时间、人力、财力、精力去解决了这个问题：如何让几张纸在短时间内充分吸收大量尿液还能做到不湿漉漉、臭烘烘？这还是需要些技术含量的。不然你可以买几张市面上最好的尿片实验一下，看能不能做到这几点。

2、烘干机

烘干机主要是用来烘小孩儿衣服的。当然如果你依然没有说服家人遵照第一条，也可以用来烘尿布。宝宝的成长，总是离不开水的。奶水、白开水、尿水、洗澡水……无论家长如何谨慎，总会有几次让宝宝湿透衣襟、没有干爽衣物的时候。烘干机能够超高效地替代太阳公公帮你解决这个问题。其实如果家里经济条件允许的话，我建议家里常备烘干机，因为其实太阳的杀菌作用被夸大了，而且在现代城市污染这么严重的环境里，太阳公关已经不再是当年那个万能的太阳公公了。已经有权威调查数据表明，秋冬季节由于衣物没有干透、不够卫生导致了妇科疾病的多发多生。

3、奶瓶、奶勺、奶粉

很多打算母乳喂养的人都误以为不需要这些东西。其实在真正开始哺乳的那一刻到来之前，你不敢担保你一定会有奶。而且很真实的是，绝大部分的产妇在孩子生下来的最初一段时间是没有奶的。虽然新生儿是吃饱了羊水才出来的，但你真的忍心听他们哇哇大叫而不给吃的么？作为待产妇，我们的第一要义就是：有备无患，临阵不乱。

另外，提示一下，自己准备的奶粉只能在家里喂，医院会要求你去领医院专供的奶粉喂新生儿的。所以住院那段时间，只需要准备奶瓶、奶勺就好了。

4、披风

因为你们都是寒冷季节的宝宝（和我家楚楚一样），防风防寒就成了宝宝外出的重要任务。现在网上推荐了各种款式美丽、设计精巧的抱被，萌萌哒的造型、鲜艳的色彩，看着就垂涎三尺。但是，就我个人经验而言，最实用的还是披风。原因是：都是穿得圆滚滚的，宝宝本来就被包裹得无法动弹，大人需要比平常更用力才能抱住宝宝，不但行动不方便还会加倍限制宝宝的自由空间。用披风就能够大大减轻这个忧虑，披在外面，大人的手抱着的还是穿稍薄衣服的孩儿，大人小孩儿都轻松。

5、崔玉涛、郑玉巧育儿书

嗯，今天才发现这两位大神都是“玉”字辈的。育儿书，不多说，现代育儿家庭必备读本。老年人经验丰富、见多识广不代表全知全能，有一本集合万千家庭经验和智慧精华的育儿书，能够免除掉很多一惊一乍、七嘴八舌的胡乱猜疑。要注意的是，育儿观念要有坚持，不能人云亦云，但也不要在持有不同观念的时候去互相猜忌甚至抨击。养育孩子应该是件快乐的事，犯不着为了一句话闹得大家不愉快。育儿方法大部分都是相通的，家里备个一两本就够了，不用买很多，更不要跟搞学术研究似地买不同派别的书来比对出真理。

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产妇必备：
1、拉梅兹呼吸心法

这个呼吸操非常有用，一般孕妇学校都会教。没有孕妇学校也没关系，网上搜一下就是了。基本上就是按照4、3、2、1的节奏吸气和呼气。很多人说不会练，我的经验是，提前练没有感觉，到了阵痛的时候，只要你记得那个心法，自然就会找到节奏。我产程比较长，在待产的过程中，一直全神贯注做这个操，很快就找到了我自己的节奏，成功转移了注意力。有一瞬间我是差点晕过去了的，忽然就眼前一白，什么都听不见了。但通过这个呼吸操，又回来了。我旁边一个产妇就明显不会这个操，在那里疼得死去活来乱叫，孩子还没出来自己先把自己喊过去了。

2、能量食品：牛肉干、红牛、巧克力、爱吃的

这些东西一般医生都会通知到你准备。因为生孩子真的是体力活。正常情况下，进产房前医生不会允许你吃东西（你也吃不下，疼），但是PUSH孩子的时候如果饿了，你就发不了力，生起来就会特别痛苦。所以，准备点能量食品，可以防止你因为饿而失去应有的体力。一般医生不会允许你吃好吃的，但是，who cares? 我生娃，我开心！小小的越界一下还是很好的。

3、电动吸奶器

一定会有人说吸奶器没有用，或者随便买个手动的好了。但是，咱们产妇第一条怎么说？有备无患、临阵不乱。我本人的经验是，科技让生活更轻松。一开始是没有准备的，生了之后胸部胀得像爆破桶里的炸弹，之难受堪比在产道里PUSH孩子！于是买了个手动的。结果全家上阵齐挤奶，那场面……真是不忍卒看。最后终于买了个电动的，用我当时日记里的一句话就是：“科技力量解放生产力，这个世界，终将是科技的！”另外，吸奶器，不仅仅吸的是奶，还有按摩和清空乳房的作用，降低乳腺增生的风险。

4、产妇卫生巾

不要用姨妈巾。不要用姨妈巾。不要用姨妈巾。你需要专用的棉条填充满整个空间，才能保证凤体舒泰、清爽干净。姨妈巾，轻轻薄薄它做不到。

这是一篇实用文章，比起育婴论坛里那些详细的生产攻略，我这个略显简单。

但生产不过是育儿道路的第一步，细细碎碎罗罗杂杂的东西实在太多，珍贵不会消失，细致永远没有止境，比起物质上的无微不至，孩子更需要一个内心无比强大和富有生命张力的母亲。

往大了说，母亲的素质决定了一个民族的未来。往家里说，妈妈才是真正联结家庭、推动爱流转的纽带。

妈妈加油。

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楚楚悦历_自述