宝宝便秘，妈妈必学小常识

对于宝宝而言，便秘预防大于治疗，如果我们父母在平时喂养中多注意，宝宝基本是不会便秘的。坚持一些物理疗法和食疗，可以有效缓解宝宝的便秘症状。...



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在有了奶泡之后，我从未想过他会便秘。看着那么小的奶泡，拉个臭臭仿佛一场劫难般痛苦，哭到失声，累到睡着……我就心疼得不能自已，恨不能替他承受这场痛苦。带他看过专家，也自己学习了很多有关减轻便秘的知识。目前纯奶粉喂养的奶泡总算没之前那般痛苦了。我把我总结的一些经验分享给各位芭比妈咪，希望能对亲爱的宝贝有所帮助。



弄清宝宝便秘的信号?

1、大便量少、干燥;

2、大便难于排出，排便时有痛感;

3、腹部胀满、疼痛;

4、食欲减退。

小奶泡5个月时，基本以纯母乳喂养方式，但是便秘依然很严重，不仅周期长（4-6天一次），而且每次都大哭不止，恐惧拉臭臭。带去看儿科专家，专家解释：便秘不是以排便间隔时间为标准的，而是以大便干结、排便费劲为依据。

在判断宝宝是否便秘时，粪便的形状，比排便次数重要。如果宝宝大便次数正常，但粪便干硬，呈颗粒状，不易排出，这就属于便秘。与宝宝2~3天一次大便但性状正常相比，这种情况更需要关注。



知道宝宝为什么便秘不仅可以对症下药，还有助于我们从源头上预防便秘。这就要求我们需要弄清宝宝便秘的原因：

1、配方奶粉导致便秘

传统配方奶粉中添加的脂肪酸与母乳中有差异，很容易形成不溶物导致便秘。奶粉导致便秘的真正原因是由于形成了沉淀，而非大家常说的“上火”。奶粉宝宝要尤其注意多次数饮水增强排尿。此外，补充益生菌、活菌群增强肠胃蠕动是很好的方法。

2、食物加工过于精细

最近妈妈群里都在讨论给孩子喂养了什么辅食，看见她们发的成果图，我感觉是太精细了。为什么母乳喂养的孩子大便不容易成形呢，而奶粉喂养的孩子大便却偏干燥呢，主要就是因为母乳中含有纤维素，而奶粉中都不含。因此辅食的制作不是越精细就越好，制作菜泥的时候用手撕碎的菜泥可以保留纤维素，而用辅食机料理机处理过的纤维素没法保留了。

3、饮食结构不合理

大便性质和食物成分关系密切。碳水化合物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。粗粮实物就不会。小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

4、宝宝饮食不足（书上看见的）

婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

5、水土不服导致的短期便秘

婴儿生活环境的改变，身体机能不能很快的适应，水质，空气，心情……都会造成宝宝们的暂时便秘，如果在环境改变时便秘导致了宝宝的心理阴影，即便回到原来的生活环境，宝宝也可能由于内心恐惧而出现便秘的情况。



因为没注意预防导致宝宝便秘了，该怎么治疗呢?

宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，有时甚至会带血，因为宝宝的肛门被刺激到肛裂，产生了疼痛和不适感，宝宝惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重，进而产生这样的恶性循环。如何才能让宝宝减轻便秘的痛苦呢？

一、物理疗法

        1、按摩法

手掌向下，用掌根自膻中穴（孩子两乳头之间）往下按抚到脐下关元穴，反复10分钟。然后平放在脐部，顺时针摩腹5分钟。早晚各一次。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动促进排便，而且有助于消化。

        2、肥皂条法

洗净双手，将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形皂条，用温水将皂条润湿后再缓缓插入宝宝肛门内，坚持停留一段时间，以达到充分刺激畅道蠕动的作用。再重复一次。

3、温水浸PP

接一盆偏凉的温水，每天定时给宝宝浸PP，偏凉一些的温水有助于刺激宝宝肛门肌肉收缩性能。有两次奶泡排便困难到大哭不止，我是直接把孩子放在温水里拉的臭臭，不过那场面是不忍直视的，好一顿收拾。比起他便秘的痛苦，当然也不算什么了。

4、适当的运动

有些宝宝比较安静不爱动，或者有些一直被大人抱在怀里，宝宝活动量普遍少，简单的帮助宝宝蹲，身体往前、后弯曲或者转腰扭动腰部肌肉，加快刺激肠部蠕动。

一般这些方法都可以立竿见影的。如果以上方法均不奏效，可先用开塞露来先缓解症状。



二、缓解宝宝便秘的食谱

1、梨汁水

做法：将梨去皮去核，榨汁，然后用鲜榨汁兑温水给宝宝喝。我一般梨汁和水的比例为1:2，60毫升梨汁兑水到200毫升，主要是为了让孩子多喝水。对于不爱喝水的孩子比较有效。用这种方法可以让宝宝慢慢养成爱喝水的习惯。

【友情提示】：纯梨汁太甜，会影响宝宝喝水习惯的养成。而且宝宝的肠胃还不适合多吃凉性水果，要适当温热给宝宝吃。以免造成宝宝腹泻。

2、黄瓜芹菜汁

做法：黄瓜、芹菜切段，在榨汁机里加入少量温水，然后加入黄瓜、芹菜榨汁，按照1:1的比例兑水给宝宝喝。

【友情提示】：黄瓜和芹菜除了富含维生素外，芹菜含有大量的粗纤维，可以预防和缓解便秘。

   3、香蕉小米粥

做法：将小米洗净放入煲内煲至软烂，香蕉去皮，半个压成香蕉泥，再把小米粥跟香蕉泥拌在一起搅拌均匀即可。

【友情提示】：香蕉营养价值高，还能帮宝宝润肠通便。小米具有防治消化不良，加快肠道蠕动功效。

4、红薯粥

做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，早晚让小儿温热食用。

【友情提示】：红薯中的纤维物质能加速肠胃蠕动，有效防止便秘，但是也能在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对于肠燥引起的便秘就不那么有效了。

卷妈温馨提示：对于宝宝而言，便秘预防大于治疗，如果我们父母在平时喂养中多注意，宝宝基本是不会便秘的，便秘主要是肠道菌群失调造成的，对于月龄太小的宝宝除了物理疗法，还可以喝些益生菌类（卷妈自己也兼职澳代，有需要可以加微信dinah804）的东西增加肠道益生群来恢复肠道健康，也来缓解便秘症状。

（本文为卷妈原创，转载请注明出处“父母成长驿站”（parenting12））

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