好的习惯，对一个人的影响有多大？
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简单列个清单，只要坚持过的人
都会懂
健康作息
①早起1小时
②晚上十一点钻被窝
早睡早起，一个人的效率会变得非常高。一个爱睡懒觉的人，往往在生活的各方面都会表现的非常懒。戒掉那些已经让你上瘾的手机游戏，肥皂剧，做一个可以控制自己生活的人。③午睡15~30分钟
适度午睡绝对是利大于弊的，能让你快速恢复思路。午睡时间过长反而会让人昏昏沉沉。健康饮食
①早起立刻喝一杯温水
②健康清爽的早餐各色早餐我们已经分享过很多了，这里说一套最简单的：牛奶+燕麦+鸡蛋+水果。
③八分饱的午餐
④避免外卖（高油高盐），甜点（高糖）
舒适衣物
①冬天保暖最重要 可以动人 不能冻人
②固定几个适合自己的品牌 能节省大量时间
健康护理
健康干净的牙齿，可以让你自信微笑待人
②多些护肤少些化妆
③清洗头发 避免拖拽硬拉
保持健身
②舍得买健身装备
运动衣服两套就够，每天更换。鞋子一定要舒服，不能凑合。舍得花钱不一定能让你瘦的快，但能让你舒服，不受伤。健康心态
①多读书多读报多读时尚杂志
平时生活里，很少有人能够教你什么是真善美，但是书刊可以。②事事保持平常心 情绪不要大波动
③买一本年历
一年之初做这一年的规划
一月之初做这一个月的规划一星期之初做这一星期的规划
晚上做好第二天的规划
新的一年，一起加油哦~
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