70后凌姥姥征服黄山，夸自已“我真的很行！”
70后凌姥姥征服黄山，夸自已“我真的很行！”...
凌姥姥今年刚刚成功征服了黄山，用她自已的话来说“我觉得自已真的很行！！！”
凌姥姥，她是3个女儿的妈妈，她是6个外孙（女）的外婆。她今年70+（年龄是女士的秘密），她最大的女儿今年46岁。
相片中的凌姥姥，今年三月尾至四月初，独自一人登上量子号游轮，去了一趟日本冲绳。又和朋友一起，游玩上海，江苏，浙江。
70后的凌姥姥，能爬上黄山，这让许多年青年后辈自愧不如。用她的话来说：“退休人士，除了有时间，还必须有健康的身体，不然那里也别想去。”
通过几十年的观察，我发现凌姥姥的不老秘方其实很简单。总的来讲就三点：
一，注意饮食：凌姥姥没有接触过西方的饮食文化，但她天生的饮食习惯是这样的：几乎不吃面粉类食品，更加不喜欢饼干，油炸食品。她喜欢吃各种各样的水果，酸的甜的全都喜欢吃，季节出什么，她就吃什么。她几乎不吃动物脂肪，就算在食物短缺的年代，也不吃。最重要的一点，她永远不会吃到撑！
二，保持心理健康：凌姥姥有句名言“不要把烦恼带过夜”凌姥姥保持青春的最大秘密就是倒头便睡，头一碰到枕头，不需要三分钟，已经睡着了。
三，做好排毒：凌姥姥本身的排毒功能是一流的，每天早上起床，五分钟内必须入洗手间。千万不要和她抢马桶，我是说真的！所以凌姥姥曾经说，她是不需要任何排毒产品的。但在家人的影响下，年初开始，姥姥一天一颗随便果。最初是家人让她试一试，试过之后，她的感觉是“排便更轻松！”
唉呀，一天真是讲不完啦！下周三再继续啦！
对了，凌姥姥最近做了四季优美随便果年纪最大的代理商！今天她还要去“上课”呢！
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