焦虑症病发的原因是什么？

自从我在焦虑症贴吧把我恢复的经历写出来之后，很多网友找我求助，大家在介绍自己焦虑症发作的原因的时候，各有不同。有的是在工作场景中，被领导批评了，生气之后出现了严重的躯体症状，之后变成敏感性躯体症状了。有的是夫妻吵架引发的，有的是在学校。。。...



自从我在焦虑症贴吧把我恢复的经历写出来之后，很多网友找我求助，大家在介绍自己焦虑症发作的原因的时候，各有不同。

有的是在工作场景中，被领导批评了，生气之后出现了严重的躯体症状，之后变成敏感性躯体症状了。有的是夫妻吵架引发的，有的是在学校被老师点名发言引发的。

我的焦虑症引发最严重的那次是在2010年5月10日，上班时间，那天网管过来安装新买的电脑，有一个分歧的事找我协调，然后就出现了惊恐症状（感觉自己进入了一个虚拟世界，心跳加快，呼吸急促，胃痉挛，手脚发麻，随时要晕倒在地），后来的事件经过就是我在贴吧里写过了的。

后来回过头来看，其实我的焦虑早在一年前就有明显的发生，在一次公司开会时，我因为要发言，有些紧张，但后来不知道为什么胃在慢慢痉挛，手脚在发麻，我一直以为是被空调吹着了，在开会的时候一直通过变化坐姿和甩胳膊来转移胃痉挛往严重的趋势发展。但还是没控制住，后来胃就真的痉挛了，痉挛到疼，不想吃东西，那天晚饭只喝了热水，睡一觉第二天胃就不疼了。

再后来，也是开会发生过几次紧张，但感觉趋势是越来越严重。而且在春夏和秋冬换季的时候，心脏跳空的感觉会出现，而且会加重，就是医院里常说的早搏。但去体检时，心电图也是正常的。

焦虑症病发的原因，现在反过头来看。我认为如下：

由于历史的原因，在我们长大成人的过程中，有些东西是缺失的，特别是父母的爱，其实父母是爱我们的，天下没有不爱自己孩子的父母，只是因为客观条件。我们缺少了父母的关注，以及与他们的互动，这样造成了伴随我一起长大的安全感的缺失。

在从小我们的内心里，就是要像大人一样承担很我们不了解的东西。比如，在学校里受了欺负，在外面受到了嘲讽，只能认为是因为自己不够好，只能忍气吞声。

这些都是我们心灵的伤疤，心病还需心药医，在早期的时候，父母的关注和安抚是最好的“心药”。因为客观条件，确实没有受到“心药”的医治。

于是我们只能靠自己，用自己的能量一层一层的把伤疤进行包扎。我们包扎得越来越厚，只到有一天，我们的能量不足，伤痛爆发，整个人生都要崩溃了。



我们来看上面这个图，马斯洛的五项需求理论，现代心理学在五项需求基础上加了一层，叫超越自我。

我发现焦虑症患者有一个共同的特点，就是第二层，安全感的缺失。爷爷奶奶带大的（留守儿童），从小成长环境，父母不在身边的，暴力家庭的，单亲家庭的，往往容易安全感缺失，容易得焦虑症等心理疾病。

我曾经内观过我内心的那个“不安全感”，当你通过内观面对它的时候，你发现它很容易被分解成委屈、自责等情绪。我的自卑、不安、很多情况下莫名的紧张、愤怒都是来自于这个“不安全感”。

所以当我发现它、面对它的时候，问题已经解决了一半。这也是我通过它来认识自己的一个过程。

所以焦虑症病发的原因是什么？是我们人格中安全感的缺失。

安全感可以靠外在的物质来补偿嘛？不可以。我发现缺安全感的人，挣再多的钱，他也不满足，也不感到开心。

先天的安全感缺失如何能补偿？心理成长，认识自己，拥抱内在的自己。

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