不能坐?如厕难?尴尬部位痒?到底怎么回事儿?
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院长不能坐?尴尬部...
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院长
不能坐?
尴尬部位很痒?
去洗手间困难?
尴尬部位很痒?
去洗手间困难?
这可能是患痔疮的表现。
约50%的人都曾有过至少一次这样的经历。
这种痛苦是在太恼人了,那么留心啦!
以下五个办法教我们如何预防痔疮。
约50%的人都曾有过至少一次这样的经历。
这种痛苦是在太恼人了,那么留心啦!
以下五个办法教我们如何预防痔疮。
1
适当运动最近,运动似乎变成一种可以治疗任何疾病的神奇的疗法。它不仅可以帮助你预防心脏病、糖尿病、老年痴呆症,甚至还能照顾“下面”的问题。便秘以及它伴随而来的问题,使你下面承受太多压力。每天20-30分钟的适度有氧运动(如散步)可以刺激排便。
2
注意清洁
尽管原因尚不清楚,有研究指出保持屁股洁净与痔疮间存在相关性。在一项针对138人的研究中,科学家发现,排便后冲洗以及在淋浴时清洁屁股对是否患痔疮有明显影响。
3
摄入纤维
纤维是健康饮食的重要组成部分。因为纤维与运动相似通过防止便秘来预防痔疮产生。每天应保持25-30克的纤维摄入。豆类,西兰花,胡萝卜,麸皮,全谷类,新鲜水果等都是高纤维食物。
4
补充水分
这里说的是水,而不是酒精。有研究指出,过量饮酒会引起痔疮。水约占健康便便的75%。保持饮水量有助于保持便便柔软并预防便秘。
5
及时如厕
如果你有留意,你应该知道便秘是导致痔疮的一个重要危险因子。但保持肠胃运动不能只依靠吃纤维食物以及大量喝水。在你有排便欲望的时候及时上厕所同样很重要,因为忍太久会造成大便干硬,排便困难。“
结语:
肛门指检应作为常规检查项目,最少每年检查一次。
55岁以上的人每年还须接受一次肠镜检查。
有息肉病史、有大肠癌家族史、有溃疡性结肠炎病史多年、粪便隐血检查阳性的高危人群,检查要提前10年。
关海军
坐诊时间:周一、周三、周五全天
院长,副主任医师原中山大学附属第五医院肛肠科专家
现任中国中医药研究促进会肛肠分会常务理事
中华中医药肛肠分会常务理事
中华中医药肛肠学会常委理事名专家
广东省中医药肛肠学会常委
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