很多女性一觉醒来会发现自己的长发乱成一团，干燥的季节让头发干枯、毛躁，容易产生静电，那么该如何保养头发...





很多女性一觉醒来会发现自己的长发乱成一团，干燥的季节让头发干枯、毛躁，容易产生静电，那么该如何保养头发呢？

1、头发干枯与人体内脏的功能密切相关，人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养导致干枯。

2、营养不良，营养失调，如维生素A、蛋白质缺乏等。

3、遗传因素。4、大气污染的侵害。

5、日晒，阳光中紫外线的伤害。

6、化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等。

7、长期睡眠不足和疲劳过度。

8、吸烟过多。

9、某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

冬季头发容易有静电，是因为空气干燥，头发容易流失水分，干燥空气+含水量低的头发=静电产生的最佳条件。尤其是细软型的头发，由于头发轻，更容易受到静电的影响。干性发质的女性洗完头之后要用护发素做简单的秀发护理，因为润发露中的阳离子活性物能使头发表面活性分子定向排列，令头发上电荷减少，电阻降低，增强保护膜的抗静电效果。同时使用润发露还能让头发变得柔软顺滑，保湿滋润。头发湿度够了，静电自然就退散了。
豆类



豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
杏仁



杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的好食品。
牛排



牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
贝类



贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

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