朋友圈纷纷开始读诗，给你的脑力做做体操
飞花令能背几首可能决定了你的下半生！...
满屏竟传飞花令，
一众争说武亦姝。
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中国古代：吟诗是气功，诗人如大侠
不劳扁和到门前。
身作医王心是药，
足软何妨便坐禅。
目昏思寝即安眠，
这是白居易的诗，他说的睡眠生理与心理疗法及药物治疗的关系，简直就是医学专家的语气。只将食粥致神仙。
我得宛丘平易法，
不知长年在目前。
世人个个学长年，
这是陆游的诗，他说的食粥的益处和从中反映出的食疗思想，至今看来还是进步的。犹吐青丝学晚蚕。
剧怜病骨如秋鹤，
生非容易死非难。
生死中年两不堪，
这是郁达夫的诗，他对人生中年健康危机和中年人心理的剖析，非常切合实际且具有远见性……像这类说药论病、说防论治、从生理说到病理、从健身说到康复的与健康长寿有关的诗歌，比比皆是，岂能说这是诗人们在信口开河？
中国现代：吟诗是脑力体操，老年不痴呆
辽宁中医药大学附属医院张艳教授介绍，吟诗是一种很好的“脑力体操”，能够练习大脑，氧化血管，有效预防老年痴呆症的发生。
有研究发现，吟诗时参与活动的脑细胞远超过默读和识字，长期坚持，可锻炼记忆力和表达力。此外，吟诗也能很好地起到养肺的作用，因为诗句平仄分明，抑扬顿挫，诵读者需要根据词句的变化调整呼吸，这样做能够舒畅肺气，增强肺功能。
1、吟诗诵读时要保持呼吸均匀，气沉丹田，声音不要过大，以免损伤肺气。
2、每次诵读的时间也不要过长，控制在15-20分钟左右。
3、老年人，尤其是心脏不好的人群，诵读时避免情绪过于激动，如出现胸闷气短，最好立即停止。
日本：吟诗是万能的，一般人我不告诉他
日本学者对吟咏的方式进行了深入的研究。他们认为不同的朗诵方式可以治疗相关类型的疾病，这种想法非常有趣。如高血压患者要低吟；咳喘患者要拉长语调；中风后遗症患者要高声朗诵……
一些学者还提出了更具体的要求，包括吟诗的姿势、声音、时段安排等。做对了效果就等同于做了一套健身操！
意大利：吟诗是休闲，顺便治治病
意大利人的生活中，吟诗被看作一种放松和疗养的方式。吟唱的诗歌多用淳朴直白的语言，加上吉他、手风琴的音符点缀。老年人尤其热衷这项活动，他们的身影常常出现在教堂里和街心公园里的配乐诗朗诵队中。
目前在意大利，“诗歌疗法”主要面向老人和有心理障碍的青年儿童。
小测
名篇中的经典名句，你答得上吗？一起“斗诗”吧，都答对可以考虑去下一季诗词大会了吧~
1、大漠孤烟直，____________。
2、____________，徘徊于斗牛之间。
3、安能摧眉折腰事权贵，____________。
4、庄生晓梦迷蝴蝶，____________。
5、____________，病树前头万木春。
6、银瓶乍破水浆迸，____________。
7、____________，秋水共长天一色。
8、夕阳西下，____________。
9、入则无法家拂士，______，______。
10、____________，则知明而行无过矣。
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部分内容参考中国中医药报
编辑 hyaline
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