星可儿酣睡眠系统｜别让“打鼾”成为健康睡眠的障碍

△网络图片新年假期接近尾声，大家除了吃好，喝好、玩好之外，睡眠是否安好呢？△网络图片有这样一个特殊人群：他们...

新年假期接近尾声，大家除了吃好，喝好、玩好之外，睡眠是否安好呢？

有

这样一个特殊人群：他们去呼吸内科就诊不是因为发热、咳嗽、咳痰、胸闷。而是因为一个常常影响他人，更影响自身健康的症状——打鼾！

初

期他们时常感到头晕、头痛、疲倦乏力、记忆力减退，严重还会导致高血压、脑梗塞。在排除了脑神经、心理、心血管等一些疾病后，他们可能就是被打鼾这个“不起眼”的症状“干扰了”。

今天，就随小编一起来听一听专家是怎么解释打鼾的危险之处。郑州人民医院呼吸与危重症医学科主任贾金广介绍：不同的鼾声，发生的原因和含义不同，应加以区分。

健

康人打鼾可能与劳累、饮酒后咽部软组织放松等有关。这些人的鼾声比较轻微，一般在调整睡姿、好好休息就能消失。

还有两种打鼾，也并无大碍：一是单纯性打鼾，这类人一晚上都鼾声如雷，但比较平稳、有规律，中老年人尤为常见；二是习惯性打鼾，这类人从年轻时就开始打鼾，且鼾声很大，从不间断，这种也无需太过担心。

真

正危险的打鼾，医学上称之为“睡眠呼吸暂停低通气综合征（sleep apnea hypopnea syndrome，SAHS）“，也就是在睡眠状态下反复出现呼吸的暂停，并且每次持续时间超过10秒钟，有的人甚至呼吸暂停的时间超过1分钟，憋到从睡梦中猛然惊醒。人在睡眠状态下，上气道的软组织和肌肉会塌陷，阻塞气道，从而产生鼾声。如果长期存在夜间呼吸暂停和低氧，可诱发心血管疾病（包括高血压、冠心病、心律失常等）、增加糖尿病风险、引发脑卒中等，最可怕的是夜间窒息，会有猝死的危险。

您的打鼾具备以下特征时，就需要提高警惕，及时到医院就诊。

1. 鼾声时高时低，还会间隔一小段没声音（发生暂停），随后发出一种怪声。

2. 夜间常被打鼾憋醒， 常需张口呼吸。

3. 晨起后口干、头晕、头痛，白天嗜睡，记忆力下降。专业仪器来支招

多导生理记录仪——戴着它睡一觉，就可以判断出是否是睡眠呼吸暂停。贾金广介绍了以下疗法：

1. 一般治疗。包括减肥、夜间侧卧位睡眠、抬高床头、戒烟酒、慎用镇静促睡眠药物。

2. 手术治疗。可以纠正鼻部、咽部的狭窄、扩大咽腔的面积，解除上气道阻塞或降低气道压力。

3. 无创气道正压通气治疗。即平常所说的无创呼吸机。

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