聚焦丨关于洗澡的那些坑······

本文来源@个体化教育轻轻松松地洗一个热水澡是种享受，不过，洗澡这件小事看似稀松平常，一不留神可能就会入坑，下...





本文来源@个体化教育

轻轻松松地洗一个热水澡是种享受，不过，洗澡这件小事看似稀松平常，一不留神可能就会入坑，下面就跟小编一起来看一看那些关于洗澡的“坑”吧。

✪ 频繁洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂，从而导致皮肤受损。怎么办？

✪正常情况下一周2～3次就够了；

✪冬季一周可以1～2次。

✪过长时间的冲洗也会将人体表面的皮脂膜洗去很多，随之而来便是瘙痒不已。怎么办？

✪10～15分钟为好；

✪最好不超过20分钟。

✪用力搓澡会导致糖友皮肤的角质细胞过多脱落，皮肤也会更加发痒。怎么办？

✪不要用尼龙的搓澡巾用力搓；

✪瘙痒时可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒。

✪过高的水温会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，加剧瘙痒。怎么办？

✪洗澡水温应不超过40℃；

✪用浴霸使浴室温度上升，再洗澡。

✪多用清洁用品会导致皮脂膜的过度减少，而皮脂膜对皮肤的保护至关重要。怎么办？

✪不用每次洗澡都用浴液；

✪尽量使用中性的浴液和香皂。

✪糖友如果早上刚起床就空腹洗澡，容易发生低血糖，出现晕倒等危险情况。怎么办？

✪晚上洗澡更安全，而且有助于入睡；

✪应选择在饭后2小时以上洗澡。

✪有些人把药浴当成日常保健，完全没有遵从中医辨病辨证、谨慎选药的原则。怎么办？

✪尽量不要到公共浴池洗浴，避免交叉感染；

✪药浴需遵循处方原则，辨病辨证，谨慎选药。



此外呢，小编还要提醒皮肤比较干燥的糖友，可以在洗完澡后的5分钟内，在身上涂抹适量的具有皮肤保湿功能的润肤品；洗澡后贴身穿质地柔软的纯棉内衣，避免刺激皮肤呦~

参考文献：

[1]王芷云. 糖尿病天地. 2014, (03): 57.

[2]晓牧. 糖尿病新世界. 2014, (01): 68-9.平台所有转载文章均为传递更多专业知识，服务大众，并明确标明来源及作者，荣誉及版权归原作者所有，如若侵权，请及时与我们联系（微信229831705），我们将立即删除，谢谢

    关注 护理公开课