6点建议，助你适应网球比赛

1.有一个好的心态

心态有两方面，其一是积极求胜，决不轻言放弃的意志；其二是对输赢、对金钱、对得失，对种种不尽如人意的达观。参加比赛当然要努力争胜，抱着全部热情对待比赛，在双打中更要如此。这种态度是对同伴、对自己、对对手的尽力和尊重。

在胜负的缠斗之上，还有人的涵养、有对失利和失意的坦然承受、有对比赛过程的享受、有球员和这项运动的荣誉感。这些未尝不是一种共用于赛场和人生的通达与智慧。

2.多去尝试不同的场地，与不同的球手交流业余赛事会在各自不同的场地上进行，球速、地面状况、光线都会有较大的差异。有志在比赛中有所发挥的业余球手平时就要多试试不同的场地。

至于对手的球路更是千变万化，通常只打一盘的业余比赛没有多少时间让你去适应首次碰到的场地和对手。只有那些江湖经验足的球手才更容易找到自己的节奏。简而言之，就是多尝试新环境、广交球友。这最终会让你更适应比赛，更容易进入状态。

3.绝不要质疑裁判，即使出现明显的错判

业余比赛的裁判很多都是在校学生，有的还没有打球的经验，甚至对这项运动知之不多。不可能要求他们有高水平的裁判能力，更何况在没有司线的情况下，如果球速较快、光线又不充足，即使有经验的裁判也难免出错。尽管误判这种事情在比赛中真正反复落到自己头上还是很难接受，尤其是在关键分的争夺中，但规则是铁定的，在非信任制的比赛中，裁判的判决就是最终的结果。

笔者自己的实际经验，你一旦在比赛中被这些误判所扰乱或刺激，在面对强敌时，想再找回自己的节奏和信心是非常难的。所以，在比赛中你要做好裁判出现误判、错判的准备。真正的江湖高手，不会为这些波折所左右，只是近乎冷酷地投入每一分的拼搏当中。

4.必须不断强化自己的进攻武器

有一句流传已久的谬误——业余球手比的就是谁犯的错误更少。其意大概是只要足够稳定就能胜多负少。没错，靠防守和稳定能赢得一些比赛，但靠这些赢下的对手基本都不会是真正的强手。面对高手，没有进攻绝不可能赢球。这不是说防守不重要，实际上防守是任何一位达到一定水准的球手的基础。但作为业余球手，要想崭露头角、取得最值得回味的胜利，必须有锋利的攻击武器，必须能在出现机会、甚至机会不大的情况下，打出荡气回肠的winner，并且能将这种攻击球路逐渐变为一种常态。只有做到这一点，你才有可能击败那些令人生畏的对手。

5.练好上网功夫这里说的上网，更多是针对单打比赛而言。单打的上网不仅只是网前截击，更多的是比赛相持中对上网机会的坚决把握。

业余球手由于体能和技术与职业的差距，他们在受压迫和奔跑中破网穿越的能力，可以说是技术环节中最为薄弱的。因此，比赛中你一旦打出质量高的大角度击球，上网拿分的可能性就相当大。最重要的，在强力相持中突然打出压迫性好球，立即抢网的那种意识和果敢是区分高手和普通人的分界线。它是一种高手的杀气。

6.准备工作一丝不苟要参加比赛，该准备的事情会很多。从提前热身、熟悉交通线路到准备毛巾、护具、球帽、头带、吸汗带、饮用水、个人配制的饮料、疗伤的喷剂等种种个人习惯的物件。很多球手会因为一两项细节的疏漏而影响比赛的心情和感觉。

对于经常参赛的球手，这种准备就是比赛的一部分。阿加西在自传《Open》里面有句话写得好，他在职业生涯晚期年龄越来越大，身体伤病越来越多的时候，不断提醒自己“控制你能控制的”，把自己该做的准备事无巨细做到没有遗憾，你才能放开身心发挥自己。

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